مدلینگ

عکس مدلینگ

You are here: Home - بیشتر


Tag Archives: بیشتر

نحوه انتخاب کاندوم مناسب برای لذت بیشتر و پیشگیری از بیماری ها

نحوه انتخاب کاندوم مناسب برای لذت بیشتر و پیشگیری از بیماری ها

باید کاندوم طوری باشد که بیشتری لذت رابطه جنسی را به شما بدهد و بتواند در مقابل بیماری ها از شما محافظت کند و همچنین از بارداری هم جلوگیری کند و اصطکاک زیادی هم ایجاد نکند. کدام کاندوم لذت بخش است؟ خانم ها چه نوع کاندومی را دوست دارند و کدام کاندوم باعث بهترین محافظت …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

نحوه انتخاب کاندوم مناسب برای لذت بیشتر و پیشگیری از بیماری ها

باید کاندوم طوری باشد که بیشتری لذت رابطه جنسی را به شما بدهد و بتواند در مقابل بیماری ها از شما محافظت کند و همچنین از بارداری هم جلوگیری کند و اصطکاک زیادی هم ایجاد نکند. کدام کاندوم لذت بخش است؟ خانم ها چه نوع کاندومی را دوست دارند و کدام کاندوم باعث بهترین محافظت …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

نحوه انتخاب کاندوم مناسب برای لذت بیشتر و پیشگیری از بیماری ها

کدام گروه خونی بیشتر در معرض بیماری و سرطان است؟

کدام گروه خونی بیشتر در معرض بیماری و سرطان است؟

گروه خونی خانواده تان را بدانید چون برای جلوگیری از بیماری ها اهمیت دارد برای انتقال خون و اهدای خون دانستن نوع خون بسیار حیاتی است. به عنوان مثال بیماران همه انواع گروه های خونی می توانند خون O – RH منفی دریافت ( O – )، یک بیمار با O – RH منفی تنها می تواند …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کدام گروه خونی بیشتر در معرض بیماری و سرطان است؟

گروه خونی خانواده تان را بدانید چون برای جلوگیری از بیماری ها اهمیت دارد برای انتقال خون و اهدای خون دانستن نوع خون بسیار حیاتی است. به عنوان مثال بیماران همه انواع گروه های خونی می توانند خون O – RH منفی دریافت ( O – )، یک بیمار با O – RH منفی تنها می تواند …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

کدام گروه خونی بیشتر در معرض بیماری و سرطان است؟

انجام ارتودنسی باعث بیشتر شدن عمر دندان می شود

انجام ارتودنسی باعث بیشتر شدن عمر دندان می شود

با داشتن دندان های مرتب و سالم، لبخند زدن افراد بسیرا آنها را جذاب می کند. یکی از روش های ترمیم دندان ارتودنسی است که باعث زیبایی و مرتب شدن دندان ها می شود. افزایش طول عمر دندان با ارتودنسی درمان های ارتودنسی به منظور برقراری رابطه بین دندانی و فکی بهتر انجام می گیرد. با این …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

انجام ارتودنسی باعث بیشتر شدن عمر دندان می شود

با داشتن دندان های مرتب و سالم، لبخند زدن افراد بسیرا آنها را جذاب می کند. یکی از روش های ترمیم دندان ارتودنسی است که باعث زیبایی و مرتب شدن دندان ها می شود. افزایش طول عمر دندان با ارتودنسی درمان های ارتودنسی به منظور برقراری رابطه بین دندانی و فکی بهتر انجام می گیرد. با این …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

انجام ارتودنسی باعث بیشتر شدن عمر دندان می شود

برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه باید کرد؟

برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه باید کرد؟

برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه باید کرد؟

راه های ماندگار شدن رنگ مو

اگر رنگ موی مناسب انتخاب کنید و یک آرایشگر حرفه ای پیدا کنید می توانید موهای زیبا و عالی داشته باشید. بعد از رنگ کردن مو و لذت بردن از رنگ موها، اگر به سرعت رنگ موها بروند، بسیار ناراحت کننده خواهد شد.

ما از متخصصین مختلفی پرسیدیم که: شما چگونه عمر  را تا آنجا که جا دارد، طولانی می‌کنید؟ جواب‌ها، از آنچه تصور می‌کردیم ساده‌ترند، خودتان ببینید!

۱. موهایتان را هر روز شامپو نزنید

استله بامهازر، متخصص رنگ مو می‌گوید: شاید کمی چرکالو بنظر بیاید، اما همه نیازی ندارند که هر روز موهایشان را بشویند! شستشوی متناوب، چربی‌های با‌ ارزشی که رشته‌موهایتان را مرطوب نگاه می‌دارد را، از موهایتان می‌زداید، و همین اتفاق عمر رنگ موهای شما را کمتر خواهد کرد.

حالا برای اینکه بین هر بار شستشو، موهایتان تر و تمیز بنظر برسد، می‌توانید از شامپوی خشک استفاده کنید.

چگونه از چرب شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟

فردریک استیت هم که یک متخصص رنگ موی مشهور دیگر است می‌گوید: اگر چاره‌ای نیست و باید هر روز موهایتان را بشویید، فقط پوست سرتان را شامپو بزنید نه کل موهایتان را! این کار به استقامت رنگ موهایتان کمک می‌کند، و باعث می‌شود در استفاده از شامپو نیز صرفه جویی کنید. این خوب نیست؟

۲. از محصولات صحیح استفاده کنید

خیلی اوقات، رنگ پریدگی موها کاملاً طبیعی رخ می‌دهند، ولی باز هم موهای ما پر طراوت بنظر نمی‌رسند. اگر از محصولات مناسب استفاده نکنید، این مشکل تشدید خواهد شد. ریتا هازن متخصص رنگ موی اشخاص مشهور می‌گوید: خیلی مهم است که از شامپو و نرم‌کننده‌هایی استفاده کنید که اختصاصا برای موهای رنگ شده طراحی و تولید شده‌اند، چرا که محصولات دیگر، برای موهای رنگ شده خیلی قوی هستند و به سرعت رنگ موها را از بین می‌برند.

جول وارن هم می‌گوید همیشه وقتی که می‌بینم مردم کلی پول خرج رنگ موهایشان می‌کنند اما از آن طرف شامپو و نرم‌کننده‌های ارزان‌قیمت و بی کیفیت می‌خرند که رنگ موهایشان را خراب می‌کند، خنده‌ام می‌گیرد!

من به مشتریانم پیشنهاد می‌کنم که از شامپو و نرم‌کننده‌های مخصوص موهای رنگ شده‌ی با کیفیت استفاده کنند. این محصولات بدون سولفات و حاوی روغن آرگان برای تأمین چربی سطح موها هستند تا موهایی براق و نرم داشته باشید.

همچنین برخی از این محصولات حاوی عصاره‌ی نیز می‌باشند که موهای شما را تغذیه کرده تا رنگ موها تثبیت و عمرش طولانی شود.

۳. هیچوقت با موهای خشک درون استخر شیرجه نزنید

همیشه اول موهایتان را با آب شهری یا آب معدنی خیس کنید. استیت می‌گوید، که گیسوان شما آب شهری یا معدنی را به خود جذب کرده و اجازه نخواهند داد تا کلر درون آب، رنگ موهایتان را از بین ببرد.

۴. از گرما یا سرمای بیش از اندازه دوری کنید

میسی کوبلر می‌گوید: هر وقت می‌خواهید موهایتان را بشویید، باید از آب ولرم استفاده کنید تا رنگ موهایتان برای مدت بیشتری دوام بیاورد، و آخر سر هم، شستشوی سرتان را با آب خنک خاتمه دهید تا موهایتان درخشان شود.

۵. رنگ را مهر و موم کنید

هر چه بیشتر موهایتان را رنگ کرده باشید، و هر چه بیشتر کشیده باشید، موهایتان مواد مغذی بیشتری را از دست داده است. بهمین دلیل استفاده از نرم کننده برای بازیابی مواد مغذی از دست رفته‌ی موها خیلی مهم است.

می‌توانید از انواع ماسک مو استفاده کنید، و هم می‌توانید انواع روغن مو را به موهایتان مالیده و شب را به همان شکل سپری کنید. دقیقاً مثل این می‌ماند که روی پوستتان مرطوب کننده مالیده باشید. بدین ترتیب کیفیت موها و رنگش عمر بیشتری پیدا خواهند کرد.

۶. رنگ موهایتان را جلا دهید

وارن می‌گوید: هر باری که موهایتان را رنگ کردید، تا نوبت دیگر، می‌توانید به سالن‌های زیبایی بروید و رنگ موهایتان را جلا دهید تا به آن درخشندگی ببخشید و رنگ موهایتان هم عمرش طولانی شود.

۷. موهایتان نیز به ضد آفتاب احتیاج دارد

نور خورشید رنگ موها را کمرنگ می‌کند، مثلاً موهای بلوند را به رنگ برنج در می‌آورد! اگر می‌خواهید در زیر نور خورشید بیرون بروید، باید از محصولاتی که از موهای شما در برابر UV محافظت می‌کنند استفاده نمایید. اگر برنامه دارید که چند ساعتی بیرون از خانه باشید، می‌توانید از روغن‌هایی که مخصوص درخشان نگاه داشتن موهاست استفاده نمایید.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه باید کرد؟

(image)

راه های ماندگار شدن رنگ مو

اگر رنگ موی مناسب انتخاب کنید و یک آرایشگر حرفه ای پیدا کنید می توانید موهای زیبا و عالی داشته باشید. بعد از رنگ کردن مو و لذت بردن از رنگ موها، اگر به سرعت رنگ موها بروند، بسیار ناراحت کننده خواهد شد.

ما از متخصصین مختلفی پرسیدیم که: شما چگونه عمر  را تا آنجا که جا دارد، طولانی می‌کنید؟ جواب‌ها، از آنچه تصور می‌کردیم ساده‌ترند، خودتان ببینید!

۱. موهایتان را هر روز شامپو نزنید

استله بامهازر، متخصص رنگ مو می‌گوید: شاید کمی چرکالو بنظر بیاید، اما همه نیازی ندارند که هر روز موهایشان را بشویند! شستشوی متناوب، چربی‌های با‌ ارزشی که رشته‌موهایتان را مرطوب نگاه می‌دارد را، از موهایتان می‌زداید، و همین اتفاق عمر رنگ موهای شما را کمتر خواهد کرد.

حالا برای اینکه بین هر بار شستشو، موهایتان تر و تمیز بنظر برسد، می‌توانید از شامپوی خشک استفاده کنید.

چگونه از چرب شدن موهایمان جلوگیری کنیم؟

فردریک استیت هم که یک متخصص رنگ موی مشهور دیگر است می‌گوید: اگر چاره‌ای نیست و باید هر روز موهایتان را بشویید، فقط پوست سرتان را شامپو بزنید نه کل موهایتان را! این کار به استقامت رنگ موهایتان کمک می‌کند، و باعث می‌شود در استفاده از شامپو نیز صرفه جویی کنید. این خوب نیست؟

۲. از محصولات صحیح استفاده کنید

خیلی اوقات، رنگ پریدگی موها کاملاً طبیعی رخ می‌دهند، ولی باز هم موهای ما پر طراوت بنظر نمی‌رسند. اگر از محصولات مناسب استفاده نکنید، این مشکل تشدید خواهد شد. ریتا هازن متخصص رنگ موی اشخاص مشهور می‌گوید: خیلی مهم است که از شامپو و نرم‌کننده‌هایی استفاده کنید که اختصاصا برای موهای رنگ شده طراحی و تولید شده‌اند، چرا که محصولات دیگر، برای موهای رنگ شده خیلی قوی هستند و به سرعت رنگ موها را از بین می‌برند.

جول وارن هم می‌گوید همیشه وقتی که می‌بینم مردم کلی پول خرج رنگ موهایشان می‌کنند اما از آن طرف شامپو و نرم‌کننده‌های ارزان‌قیمت و بی کیفیت می‌خرند که رنگ موهایشان را خراب می‌کند، خنده‌ام می‌گیرد!

من به مشتریانم پیشنهاد می‌کنم که از شامپو و نرم‌کننده‌های مخصوص موهای رنگ شده‌ی با کیفیت استفاده کنند. این محصولات بدون سولفات و حاوی روغن آرگان برای تأمین چربی سطح موها هستند تا موهایی براق و نرم داشته باشید.

همچنین برخی از این محصولات حاوی عصاره‌ی نیز می‌باشند که موهای شما را تغذیه کرده تا رنگ موها تثبیت و عمرش طولانی شود.

۳. هیچوقت با موهای خشک درون استخر شیرجه نزنید

همیشه اول موهایتان را با آب شهری یا آب معدنی خیس کنید. استیت می‌گوید، که گیسوان شما آب شهری یا معدنی را به خود جذب کرده و اجازه نخواهند داد تا کلر درون آب، رنگ موهایتان را از بین ببرد.

۴. از گرما یا سرمای بیش از اندازه دوری کنید

میسی کوبلر می‌گوید: هر وقت می‌خواهید موهایتان را بشویید، باید از آب ولرم استفاده کنید تا رنگ موهایتان برای مدت بیشتری دوام بیاورد، و آخر سر هم، شستشوی سرتان را با آب خنک خاتمه دهید تا موهایتان درخشان شود.

۵. رنگ را مهر و موم کنید

هر چه بیشتر موهایتان را رنگ کرده باشید، و هر چه بیشتر کشیده باشید، موهایتان مواد مغذی بیشتری را از دست داده است. بهمین دلیل استفاده از نرم کننده برای بازیابی مواد مغذی از دست رفته‌ی موها خیلی مهم است.

می‌توانید از انواع ماسک مو استفاده کنید، و هم می‌توانید انواع روغن مو را به موهایتان مالیده و شب را به همان شکل سپری کنید. دقیقاً مثل این می‌ماند که روی پوستتان مرطوب کننده مالیده باشید. بدین ترتیب کیفیت موها و رنگش عمر بیشتری پیدا خواهند کرد.

۶. رنگ موهایتان را جلا دهید

وارن می‌گوید: هر باری که موهایتان را رنگ کردید، تا نوبت دیگر، می‌توانید به سالن‌های زیبایی بروید و رنگ موهایتان را جلا دهید تا به آن درخشندگی ببخشید و رنگ موهایتان هم عمرش طولانی شود.

۷. موهایتان نیز به ضد آفتاب احتیاج دارد

نور خورشید رنگ موها را کمرنگ می‌کند، مثلاً موهای بلوند را به رنگ برنج در می‌آورد! اگر می‌خواهید در زیر نور خورشید بیرون بروید، باید از محصولاتی که از موهای شما در برابر UV محافظت می‌کنند استفاده نمایید. اگر برنامه دارید که چند ساعتی بیرون از خانه باشید، می‌توانید از روغن‌هایی که مخصوص درخشان نگاه داشتن موهاست استفاده نمایید.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

برای ماندگاری بیشتر رنگ مو چه باید کرد؟

شغل دوم باعث موفقیت بیشتر شما در شغل اصلی می شود

شغل دوم باعث موفقیت بیشتر شما در شغل اصلی می شود

شغل جانبی

اثرات خوب شغل جانبی بر شغل اصلی

اگر بتازگی شغل و کسب و کار دومی را شروع کرده اید به دلیل تجارب، ارتباطات و توانایی های جدید که به دست می آورید در حرفه اصلی شرکتی یا اداری خود نیز موفق تر از قبل می شوید.

طبق تحقیقات موسسه آمار بین‌المللی، اغلب جوانان دنیای امروز دوست دارند شغل جانبی خوبی داشته باشند که هم پاسخگوی هیجانات و علایق شخصی‌شان باشد و هم درآمدی بیشتر برایشان بیاورد. منظور از شغل جانبی، فعالیتی درآمدزاست که شما با توجه به استعدادها و امکاناتی که دارید، در کنار حرفه‌ی اصلی خود شروع می‌کنید. تحقیقات موسسه‌ی CareerBuilder نشان داده‌ که ۴۴ درصد از جوانان بین ۲۵ تا ۳۴ سال و ۳۹ درصد از جوانان بین ۱۸ تا ۲۴ سال، در کنار شغل اصلی خود (منظور کار روزانه و معمولاً ۸ تا ۹ ساعته است)، فعالیت حرفه‌ای دیگری را هم دنبال می‌کنند. برخی مدعی‌اند که پذیرفتن مسئولیت‌هایی که شغل جانبی به برنامه‌ی شما اضافه می‌کند، باعث می‌شود تمرکز شما از کار اصلی منحرف شود و احتمال موفقیت شما را پایین بیاورد. ولی واقعیت این است که اگر برنامه‌ی خود را درست مدیریت کنید، شغل جانبی می‌تواند پتانسیل پیشرفت شما را در حرفه‌ی اصلیتان نیز افزایش دهد.

وقتی کسب‌وکار جدید یا پروژه‌ی مهمی را شروع می‌کنیم، از منطقه‌ی امن خود بیرون می‌آییم. چالش‌هایی بزرگ‌تر از سختی‌های روزمره را پشت سر می‌گذاریم و کارهایی را انجام می‌دهیم که قبلاً به نظرمان غیرممکن بودند. شغل فرعی به ما کمک می‌کند مهارت‌های مختلف را بهبود دهیم و ارتباطات ارزشمندی ایجاد کنیم که به‌نوبه‌ی خود به ترقی بیشتر ما منجر می‌شوند.

حالا سؤالی پیش می‌آید: ما به‌واسطه‌ی شغل جانبی، چه مهارت‌ها و فرصت‌های منحصربه‌فردی به دست می‌آوریم و این مهارت‌ها چگونه ما را در موفقیت زندگی حرفه‌ای یاری می‌کنند؟

آرون هوروات و کیت آتمر، دو جوان امروزی تجربیات خود را در این زمینه با ما به اشتراک می‌گذارند و می‌گویند چگونه توانسته‌اند در شغل ۸ ساعته‌ی روزانه‌ی خود، ارتقا پیدا کنند:

یادگیری اولویت‌گذاری

هنگامی‌که تنها فردی هستید که شغل جانبی‌تان را به مرحله‌ی اجرا درمی‌آورید، خیلی زود به اهمیت تعیین اولویت‌های اصلی پی می‌برید. هوروات، مالک وبلاگ  12hourdifferenceمی‌گوید:

وقتی حرفه‌ی کوچک خودتان را شروع می‌کنید، شما رئیس و مسئول همه‌ی امور هستید. دقیقاً به شما بستگی دارد که روی کارهایتان دقیق باشید و تصمیم بگیرید که چطور می‌توانید بهترین تلاش خود را بکار ببندید، چه وظایفی را باید در اولویت قرار دهید، کدام مهارت‌هایتان را باید بهبود دهید و کجا باید از دیگران کمک بگیرید.

همیشه ایمیل‌هایی هست که باید ارسال کنید، پست‌هایی که باید در وب‌سایت یا شبکه‌های خود منتشر کنید و مشتریان بالقوه‌ای که باید با آن‌ها تماس بگیرید. اما امکان‌پذیر نیست که همه‌چیز و همه‌ی کارها را کامل و بی‌نقص انجام دهید. یاد می‌گیرید که در این لحظه چه چیزی بیشتر اهمیت دارد. اولویت‌بندی استراتژیک یکی از مقولاتی است که شغل جانبی به‌خوبی به شما یاد می‌دهد.

مهارت اولویت‌بندی به طرز فوق‌العاده‌ای در شغل اصلی شما کاربرد خواهد داشت. شما توانایی لازم را به دست می‌آورید تا به‌صورت عینی به چیزی نگاه کنید و ارزش آن را تشخیص دهید. تشخیص اولویت‌ها در شغل روزانه‌ی شما، ازآنجا شروع می‌شود که به کارفرمای خود نگاه می‌کنید و ارزش‌ها و ترجیحات او را می‌سنجید. به‌این‌ترتیب نه‌تنها ابتکار عمل را به دست می‌گیرید، بلکه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که پول و وقت خود را صرف چیزی می‌کنید که برای سازمان شما مهم است.

اهمیت محول کردن وظایف

آتمر زمانی را به خاطر می‌آورد که مشغول کار روی کتاب خود بانام Millennial Reboot بود (پروژه‌ای که او بعد از کار روزانه‌اش به آن می‌پرداخت). او می‌گوید:

اگر همه‌ی کارها را خودم انجام می‌دادم، می‌توانستم پول بیشتری پس‌انداز کنم. اما با استفاده از کمک افراد ماهر، مثلاً برای طراحی جلد و بازخوانی، به کارم سرعت بیشتری بخشیدم. من یاد گرفته‌ام که به هنر و توانایی مردم اعتماد کنم و خودم هم قسمت دیگری از پروسه را تکمیل کنم.

تفویض اختیارات و محول کردن مسئولیت‌ها به دیگران، فقط به شغل جانبی شما محدود نمی‌شود. البته مهم است که رئیس و شرکت شما بدانند که شما از عهده‌ی وظایف و نقش خود برمی‌آیید، ولی باید نشان دهید که محدوده‌ی خود را می‌شناسید. همان‌طور که پله‌های پیشرفت را طی می‌کنید، مأموریت‌های سنگین‌تری به شما سپرده می‌شود و شما باید بدانید چطور حجم کاری خود را توزیع کنید تا وقت لازم برای پروژه‌های بزرگ‌تر را به دست آورید. کار سختی نیست که مسئولیت‌های ۵ دقیقه‌ای را در نقاط مختلف به عهده بگیرید و انجام دهید، ولی مسئله این است که مجموع این زمان‌های کوچک، ناگهان وقت زیادی از شما را به هدر داده است. هر زمان که می‌توانید از افراد و ابزارهای فنی لازم استفاده کنید تا کارهای خود را سبک‌تر کنید و سریع‌تر پیش بروید.

کارفرمای شما هم می‌خواهد ببیند که شما به دیگران اعتماد دارید و می‌توانید کارها را در سررسید مشخص و با استانداردهای درست، به او تحویل دهید. این روند همیشه با به عهده گرفتن همه‌ی وظایف به‌تنهایی به دست نمی‌آید. مدیریت یک تیم قوی که سازمان می‌تواند به آن تکیه کند، دارایی ارزشمند شما است.

رشد شبکه‌ی شخصی

در شغل روزانه‌ی ۸ یا ۹ ساعتی فعلی، احتمالاً برایتان امکان‌پذیر نیست که مدام از پشت میز خود بیرون بیایید و با همکارانتان گفتگو و معاشرت کنید. هرچه بیشتر به این روال عادت کنید، تعاملات اجتماعی بیرون از دفتر کاری برایتان سخت‌تر می‌شود. ولی در موضع شغل جانبی، به هر وسیله‌ای که می‌توانید، مثلاً صرف قهوه با مشتری در یک کافه یا چت یا ایمیل‌های معرفی خودتان، باب مکالمه با دیگران را بازکنید چراکه این بهترین روشی است که می‌توانید به کمک آن مهارت‌ها و توانایی‌های خود را به دیگران نشان دهید.

اگر تنها مسئول کسب‌وکار فرعی، خودتان هستید، گسترش شبکه‌ی ارتباطی برای رشد و پیشرفت حرفه‌ی شما ضروری است. هوروات می‌گوید:

مهارت یافتن در شبکه‌سازی دیجیتالی یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای من بوده است. به همین وسیله با مردم رابطه برقرار می‌کنم، با آن‌ها مصاحبه می‌کنم، ایده‌های خاص خودم را مطرح می‌کنم و در صورت نیاز از دیگران کمک می‌گیرم.

درحالی‌که شبکه‌های ارتباطی کسب‌وکار برای رشد و گسترش حرفه‌ی جانبی شما ضروری هستند، روابطی که از این طریق به دست می‌آورید شما را در ارتقای شغل روزانه نیز یاری می‌دهند. شما برای ترفیع گرفتن یا پیشرفت در شغل روزانه هم به این نیاز دارید که مدیران و سرپرستان به تخصص‌ها و مهارت‌هایتان واقف باشند. افرادی که در شبکه‌ی شخصی کسب‌وکار شما هستند، شاهد خوبی برای اثبات این موضوع به شمار می‌روند.

ریسک‌پذیری و غلبه بر چالش‌ها

درست است که شغل جانبی ما به‌واسطه‌ی جذابیت‌هایی که برایمان دارد، ممکن است خستگی شغل روزانه را تا حدودی برطرف کند، ولی باید مراقب باشیم که پرداختن به این فعالیت‌ها، مانعی بر راه انجام وظایف شغل اصلی‌مان ایجاد نکند. یادگیری تنظیم اولویت‌ها، تفویض وظایف و شبکه‌سازی، همگی دارایی‌ها و سرمایه‌های ارزشمندی هستند که سرپرستان شما در شغل روزمره، آن‌ها را مدنظر قرار خواهند داد. آتمر می‌گوید:

برای کارفرمای شما جالب و مهم است که ببیند شما خارج از چارچوب اداره، پروژه‌ای بزرگ را مدیریت می‌کنید. زیرا از این طریق او می‌تواند توانایی شما را در غلبه بر موانع و پشت سر گذاشتن چالش‌ها مشاهده کند.

این همان هنری است که شغل جانبی برای ما به ارمغان آورده است. مشاغل جانبی به ما این فرصت را می‌دهد که چیزهای جدیدی را امتحان کنیم، تجربیات جدیدی به دست آوریم و از این مهارت‌ها برای ارتقای شغل روزانه‌ی خود استفاده کنیم.

منبع زومیت

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

شغل دوم باعث موفقیت بیشتر شما در شغل اصلی می شود

(image)

اثرات خوب شغل جانبی بر شغل اصلی

اگر بتازگی شغل و کسب و کار دومی را شروع کرده اید به دلیل تجارب، ارتباطات و توانایی های جدید که به دست می آورید در حرفه اصلی شرکتی یا اداری خود نیز موفق تر از قبل می شوید.

طبق تحقیقات موسسه آمار بین‌المللی، اغلب جوانان دنیای امروز دوست دارند شغل جانبی خوبی داشته باشند که هم پاسخگوی هیجانات و علایق شخصی‌شان باشد و هم درآمدی بیشتر برایشان بیاورد. منظور از شغل جانبی، فعالیتی درآمدزاست که شما با توجه به استعدادها و امکاناتی که دارید، در کنار حرفه‌ی اصلی خود شروع می‌کنید. تحقیقات موسسه‌ی CareerBuilder نشان داده‌ که ۴۴ درصد از جوانان بین ۲۵ تا ۳۴ سال و ۳۹ درصد از جوانان بین ۱۸ تا ۲۴ سال، در کنار شغل اصلی خود (منظور کار روزانه و معمولاً ۸ تا ۹ ساعته است)، فعالیت حرفه‌ای دیگری را هم دنبال می‌کنند. برخی مدعی‌اند که پذیرفتن مسئولیت‌هایی که شغل جانبی به برنامه‌ی شما اضافه می‌کند، باعث می‌شود تمرکز شما از کار اصلی منحرف شود و احتمال موفقیت شما را پایین بیاورد. ولی واقعیت این است که اگر برنامه‌ی خود را درست مدیریت کنید، شغل جانبی می‌تواند پتانسیل پیشرفت شما را در حرفه‌ی اصلیتان نیز افزایش دهد.

وقتی کسب‌وکار جدید یا پروژه‌ی مهمی را شروع می‌کنیم، از منطقه‌ی امن خود بیرون می‌آییم. چالش‌هایی بزرگ‌تر از سختی‌های روزمره را پشت سر می‌گذاریم و کارهایی را انجام می‌دهیم که قبلاً به نظرمان غیرممکن بودند. شغل فرعی به ما کمک می‌کند مهارت‌های مختلف را بهبود دهیم و ارتباطات ارزشمندی ایجاد کنیم که به‌نوبه‌ی خود به ترقی بیشتر ما منجر می‌شوند.

حالا سؤالی پیش می‌آید: ما به‌واسطه‌ی شغل جانبی، چه مهارت‌ها و فرصت‌های منحصربه‌فردی به دست می‌آوریم و این مهارت‌ها چگونه ما را در موفقیت زندگی حرفه‌ای یاری می‌کنند؟

آرون هوروات و کیت آتمر، دو جوان امروزی تجربیات خود را در این زمینه با ما به اشتراک می‌گذارند و می‌گویند چگونه توانسته‌اند در شغل ۸ ساعته‌ی روزانه‌ی خود، ارتقا پیدا کنند:

یادگیری اولویت‌گذاری

هنگامی‌که تنها فردی هستید که شغل جانبی‌تان را به مرحله‌ی اجرا درمی‌آورید، خیلی زود به اهمیت تعیین اولویت‌های اصلی پی می‌برید. هوروات، مالک وبلاگ  12hourdifferenceمی‌گوید:

وقتی حرفه‌ی کوچک خودتان را شروع می‌کنید، شما رئیس و مسئول همه‌ی امور هستید. دقیقاً به شما بستگی دارد که روی کارهایتان دقیق باشید و تصمیم بگیرید که چطور می‌توانید بهترین تلاش خود را بکار ببندید، چه وظایفی را باید در اولویت قرار دهید، کدام مهارت‌هایتان را باید بهبود دهید و کجا باید از دیگران کمک بگیرید.

همیشه ایمیل‌هایی هست که باید ارسال کنید، پست‌هایی که باید در وب‌سایت یا شبکه‌های خود منتشر کنید و مشتریان بالقوه‌ای که باید با آن‌ها تماس بگیرید. اما امکان‌پذیر نیست که همه‌چیز و همه‌ی کارها را کامل و بی‌نقص انجام دهید. یاد می‌گیرید که در این لحظه چه چیزی بیشتر اهمیت دارد. اولویت‌بندی استراتژیک یکی از مقولاتی است که شغل جانبی به‌خوبی به شما یاد می‌دهد.

مهارت اولویت‌بندی به طرز فوق‌العاده‌ای در شغل اصلی شما کاربرد خواهد داشت. شما توانایی لازم را به دست می‌آورید تا به‌صورت عینی به چیزی نگاه کنید و ارزش آن را تشخیص دهید. تشخیص اولویت‌ها در شغل روزانه‌ی شما، ازآنجا شروع می‌شود که به کارفرمای خود نگاه می‌کنید و ارزش‌ها و ترجیحات او را می‌سنجید. به‌این‌ترتیب نه‌تنها ابتکار عمل را به دست می‌گیرید، بلکه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که پول و وقت خود را صرف چیزی می‌کنید که برای سازمان شما مهم است.

اهمیت محول کردن وظایف

آتمر زمانی را به خاطر می‌آورد که مشغول کار روی کتاب خود بانام Millennial Reboot بود (پروژه‌ای که او بعد از کار روزانه‌اش به آن می‌پرداخت). او می‌گوید:

اگر همه‌ی کارها را خودم انجام می‌دادم، می‌توانستم پول بیشتری پس‌انداز کنم. اما با استفاده از کمک افراد ماهر، مثلاً برای طراحی جلد و بازخوانی، به کارم سرعت بیشتری بخشیدم. من یاد گرفته‌ام که به هنر و توانایی مردم اعتماد کنم و خودم هم قسمت دیگری از پروسه را تکمیل کنم.

تفویض اختیارات و محول کردن مسئولیت‌ها به دیگران، فقط به شغل جانبی شما محدود نمی‌شود. البته مهم است که رئیس و شرکت شما بدانند که شما از عهده‌ی وظایف و نقش خود برمی‌آیید، ولی باید نشان دهید که محدوده‌ی خود را می‌شناسید. همان‌طور که پله‌های پیشرفت را طی می‌کنید، مأموریت‌های سنگین‌تری به شما سپرده می‌شود و شما باید بدانید چطور حجم کاری خود را توزیع کنید تا وقت لازم برای پروژه‌های بزرگ‌تر را به دست آورید. کار سختی نیست که مسئولیت‌های ۵ دقیقه‌ای را در نقاط مختلف به عهده بگیرید و انجام دهید، ولی مسئله این است که مجموع این زمان‌های کوچک، ناگهان وقت زیادی از شما را به هدر داده است. هر زمان که می‌توانید از افراد و ابزارهای فنی لازم استفاده کنید تا کارهای خود را سبک‌تر کنید و سریع‌تر پیش بروید.

کارفرمای شما هم می‌خواهد ببیند که شما به دیگران اعتماد دارید و می‌توانید کارها را در سررسید مشخص و با استانداردهای درست، به او تحویل دهید. این روند همیشه با به عهده گرفتن همه‌ی وظایف به‌تنهایی به دست نمی‌آید. مدیریت یک تیم قوی که سازمان می‌تواند به آن تکیه کند، دارایی ارزشمند شما است.

رشد شبکه‌ی شخصی

در شغل روزانه‌ی ۸ یا ۹ ساعتی فعلی، احتمالاً برایتان امکان‌پذیر نیست که مدام از پشت میز خود بیرون بیایید و با همکارانتان گفتگو و معاشرت کنید. هرچه بیشتر به این روال عادت کنید، تعاملات اجتماعی بیرون از دفتر کاری برایتان سخت‌تر می‌شود. ولی در موضع شغل جانبی، به هر وسیله‌ای که می‌توانید، مثلاً صرف قهوه با مشتری در یک کافه یا چت یا ایمیل‌های معرفی خودتان، باب مکالمه با دیگران را بازکنید چراکه این بهترین روشی است که می‌توانید به کمک آن مهارت‌ها و توانایی‌های خود را به دیگران نشان دهید.

اگر تنها مسئول کسب‌وکار فرعی، خودتان هستید، گسترش شبکه‌ی ارتباطی برای رشد و پیشرفت حرفه‌ی شما ضروری است. هوروات می‌گوید:

مهارت یافتن در شبکه‌سازی دیجیتالی یکی از بزرگ‌ترین دستاوردهای من بوده است. به همین وسیله با مردم رابطه برقرار می‌کنم، با آن‌ها مصاحبه می‌کنم، ایده‌های خاص خودم را مطرح می‌کنم و در صورت نیاز از دیگران کمک می‌گیرم.

درحالی‌که شبکه‌های ارتباطی کسب‌وکار برای رشد و گسترش حرفه‌ی جانبی شما ضروری هستند، روابطی که از این طریق به دست می‌آورید شما را در ارتقای شغل روزانه نیز یاری می‌دهند. شما برای ترفیع گرفتن یا پیشرفت در شغل روزانه هم به این نیاز دارید که مدیران و سرپرستان به تخصص‌ها و مهارت‌هایتان واقف باشند. افرادی که در شبکه‌ی شخصی کسب‌وکار شما هستند، شاهد خوبی برای اثبات این موضوع به شمار می‌روند.

ریسک‌پذیری و غلبه بر چالش‌ها

درست است که شغل جانبی ما به‌واسطه‌ی جذابیت‌هایی که برایمان دارد، ممکن است خستگی شغل روزانه را تا حدودی برطرف کند، ولی باید مراقب باشیم که پرداختن به این فعالیت‌ها، مانعی بر راه انجام وظایف شغل اصلی‌مان ایجاد نکند. یادگیری تنظیم اولویت‌ها، تفویض وظایف و شبکه‌سازی، همگی دارایی‌ها و سرمایه‌های ارزشمندی هستند که سرپرستان شما در شغل روزمره، آن‌ها را مدنظر قرار خواهند داد. آتمر می‌گوید:

برای کارفرمای شما جالب و مهم است که ببیند شما خارج از چارچوب اداره، پروژه‌ای بزرگ را مدیریت می‌کنید. زیرا از این طریق او می‌تواند توانایی شما را در غلبه بر موانع و پشت سر گذاشتن چالش‌ها مشاهده کند.

این همان هنری است که شغل جانبی برای ما به ارمغان آورده است. مشاغل جانبی به ما این فرصت را می‌دهد که چیزهای جدیدی را امتحان کنیم، تجربیات جدیدی به دست آوریم و از این مهارت‌ها برای ارتقای شغل روزانه‌ی خود استفاده کنیم.

منبع زومیت

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

شغل دوم باعث موفقیت بیشتر شما در شغل اصلی می شود