طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

ساندویچ تن ماهی و آووکادو

 

مواد لازم برای ساندویچ تن ماهی و آووکادو

2 عدد کنسرو تن ماهی
3  /1 پیمانه سس قرمز
2 عدد آووکادو
4 ق س 
2 ق س آب لیموی تازه
2  /1 ق چ پودر سیر
2  /1 پیمانه  چدار رنده شده
8 عدد نان تست
به میزان لازم نمک
ساندویچ تن ماهی و آووکادو

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

همچنین بخوانید : همه دستور تهیه های غذاهای سریع (فست فود)
ابتداکنسروهای تن ماهی را داخل یک قابلمه حاوی مقدار مناسبی آب قرار داده، آن را روی حرارت اجاق گاز به مدت 20 دقیقه بگذارید.فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. حالا مقداری روغن زیتون روی هرکدام از نان ها بمالید و آنها را به مدت 4-3 دقیقه داخل فر قرار دهید تا برشته شده ، کمی قهوه ای شوند.
در یک کاسه تن ماهی را با سس قرمز مخلوط کرده ، کنار بگذارید. در یک کاسه دیگر آووکادو هایی را  که پوست گرفته اید،  رنده کرده و با آب لیمو،پودر سیر و نمک مخلوط کنید. سپس آن را هم کنار بگذارید.
حالا حدود یک ق س از مخلوط آووکادو را روی هرکدام از نان هاپخش کنید سپس روی آنها مقداری مخلوط تن ماهی ریخته و در انتها روی هرکدام از نان ها مقداری پنیر رنده شده بریزید و آنها را سرو کنید.
ساندویچ تن ماهی و آووکادو
نکته
اگر خواستید از پنیر موزارلا استفاده کنید، بعدازاینکه پنیر را روی نان ها ریختید آنها را به مدت 7-5 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیر آب شود.

نکات تکمیلی در مورد ساندویچ

ساندویچ جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 25 دقیقه میباشد .
ساندویچ را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

(image)

 

مواد لازم برای ساندویچ تن ماهی و آووکادو

2 عدد کنسرو تن ماهی
3  /1 پیمانه سس قرمز
2 عدد آووکادو
4 ق س 
2 ق س آب لیموی تازه
2  /1 ق چ پودر سیر
2  /1 پیمانه  چدار رنده شده
8 عدد نان تست
به میزان لازم نمک
(image)

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

همچنین بخوانید : همه دستور تهیه های غذاهای سریع (فست فود)
ابتداکنسروهای تن ماهی را داخل یک قابلمه حاوی مقدار مناسبی آب قرار داده، آن را روی حرارت اجاق گاز به مدت 20 دقیقه بگذارید.فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. حالا مقداری روغن زیتون روی هرکدام از نان ها بمالید و آنها را به مدت 4-3 دقیقه داخل فر قرار دهید تا برشته شده ، کمی قهوه ای شوند.
در یک کاسه تن ماهی را با سس قرمز مخلوط کرده ، کنار بگذارید. در یک کاسه دیگر آووکادو هایی را  که پوست گرفته اید،  رنده کرده و با آب لیمو،پودر سیر و نمک مخلوط کنید. سپس آن را هم کنار بگذارید.
حالا حدود یک ق س از مخلوط آووکادو را روی هرکدام از نان هاپخش کنید سپس روی آنها مقداری مخلوط تن ماهی ریخته و در انتها روی هرکدام از نان ها مقداری پنیر رنده شده بریزید و آنها را سرو کنید.
(image)
نکته
اگر خواستید از پنیر موزارلا استفاده کنید، بعدازاینکه پنیر را روی نان ها ریختید آنها را به مدت 7-5 دقیقه داخل فر قرار دهید تا پنیر آب شود.

نکات تکمیلی در مورد ساندویچ

ساندویچ جزو ساندویچ میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 10 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 25 دقیقه میباشد .
ساندویچ را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه ساندویچ تن ماهی و آووکادو

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

دست پیچ مرغ با اووکادو غذایی سالم و پر خاصیت است که به عنوان پیش غذا و میان وعده می توانید این خوراکی را درست کنید.

 

 مواد لازم برای دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

سینه مرغ  200 گرم
برگ اسفناج  60 گرم
ترتیلا یا نان گندم کامل  4  عدد
آووکادو متوسط  1 عدد
هویج بزرگ  1 عدد
سس مایونز  1 قاشق سوپ خوری
آب لیمو ترش  2 قاشق چای خوری

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

مرغ ها را آب پز یا گریل کرده و ریز خرد کنید.
آووکادو را پوره و له کنید.
آووکادو را همراه با آب لیمو و سس مایونز در کاسه هم می زنیم.
هویج بزرگ را پوست کنده و رنده کنید.
یک ورقه نان را روی سطحی صاف قرار داده، مقدار ¼ مخلوط آووکادو را روی آن پخش کرده، ¼ از سینه مرغ، هویج و اسفناج را به آن اضافه می کنیم. سپس نمک و فلفل را می ریزیم.
نان را رول کرده و محکم می پیچیم تا مواد داخل لقمه ها نریزد.. سپس نان رول شده را برش زده و به 3 قسمت تقسیم می کنیم و باقی مانده مواد را به همین شکل آماده می کنیم.
برای جلوگیری از باز شدن لقمه ها، با نخ اشپزخانه رنگی دور هر لقمه یک دور پیچیده و گره بزنید که هم باز نشود و هم شکل زیباتری به آن بدهد.
حالا می توانید این مرغ و سالاد خوشمزه را که به خوبی پیچیده اید میل کنید.

دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

نکات تکمیلی در مورد دست پیچ مرغ

دست پیچ مرغ جزو پیش غذا – اسنک و رول میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
دست پیچ مرغ را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

دست پیچ مرغ | طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

(image)

دست پیچ مرغ با اووکادو غذایی سالم و پر خاصیت است که به عنوان پیش غذا و میان وعده می توانید این خوراکی را درست کنید.

 

 مواد لازم برای دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

سینه مرغ  200 گرم
برگ اسفناج  60 گرم
ترتیلا یا نان گندم کامل  4  عدد
آووکادو متوسط  1 عدد
هویج بزرگ  1 عدد
سس مایونز  1 قاشق سوپ خوری
آب لیمو ترش  2 قاشق چای خوری

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

مرغ ها را آب پز یا گریل کرده و ریز خرد کنید.
آووکادو را پوره و له کنید.
آووکادو را همراه با آب لیمو و سس مایونز در کاسه هم می زنیم.
هویج بزرگ را پوست کنده و رنده کنید.
یک ورقه نان را روی سطحی صاف قرار داده، مقدار ¼ مخلوط آووکادو را روی آن پخش کرده، ¼ از سینه مرغ، هویج و اسفناج را به آن اضافه می کنیم. سپس نمک و فلفل را می ریزیم.
نان را رول کرده و محکم می پیچیم تا مواد داخل لقمه ها نریزد.. سپس نان رول شده را برش زده و به 3 قسمت تقسیم می کنیم و باقی مانده مواد را به همین شکل آماده می کنیم.
برای جلوگیری از باز شدن لقمه ها، با نخ اشپزخانه رنگی دور هر لقمه یک دور پیچیده و گره بزنید که هم باز نشود و هم شکل زیباتری به آن بدهد.
حالا می توانید این مرغ و سالاد خوشمزه را که به خوبی پیچیده اید میل کنید.

(image)

نکات تکمیلی در مورد دست پیچ مرغ

دست پیچ مرغ جزو پیش غذا – اسنک و رول میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
دست پیچ مرغ را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

دست پیچ مرغ | طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

طرز تهیه دست پیچ مرغ با پوره آووکادو