این حالت های بد بدن می توانند نشانه کمب آبی بدن باشند

این حالت های بد بدن می توانند نشانه کمب آبی بدن باشند

یکی از مشکلاتی که می تواند سلامت بدن را در معرض خطر قرار دهد، کم آبی بدن است که به دلیل مصرف کم آب، میوه و سبزیجات رخ می دهد.کمبود آب بدن می تواند باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود. اگر این علاوم هشدار دهنده را مشاهده کردید بدن شما کم اب شده است …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این حالت های بد بدن می توانند نشانه کمب آبی بدن باشند

یکی از مشکلاتی که می تواند سلامت بدن را در معرض خطر قرار دهد، کم آبی بدن است که به دلیل مصرف کم آب، میوه و سبزیجات رخ می دهد.کمبود آب بدن می تواند باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود. اگر این علاوم هشدار دهنده را مشاهده کردید بدن شما کم اب شده است …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

این حالت های بد بدن می توانند نشانه کمب آبی بدن باشند

روش های صحیح ماساژ دادن بدن کودک

روش های صحیح ماساژ دادن بدن کودک

ماساژ بدن کودک

ماساژ دادن درست می تواند تاثیر مثبت و آرامبخشی بر بدن نوراد داشته باشد و نوزاد را به حس آرامش برساند. امام باید نحوه درست ماساژ دادن را آموخته باشید و به طور صحیح ماساژ دهید.

آموزش روش درست ماساژ دادن بدن کودک

ماساژ کودک از دیرباز جز فرهنگ آسیایی ها ، اروپایی ها و امریکای لاتین بوده است و همانطور که پزشکان بیان می کنند  برای رشد و شادابی کودک لازم است چرا که این بخش از مراقبت از او محرک سیستم ایمنی بدن و برای هضم چرخش خون مفید است و ارتباط شما با کودکان را بهتر میکند.

آنچه که باید در مورد ماساژ کودک و نوزادتان بدانید

ماساژ بدن کودک

نکات مهم ماساژ کودک و نوزاد

بهترین ساعت روز برای ماساژ کودک ؛ زمانی را انتخاب کنید که برای شما و کودکتان مناسب است

کودک را روزانه ماساژ دهید ،فقط به خاطر داشته باشید اگر  و عجله داشته باشید نا آرامیتان به کودک منتقل می شود. در بسیاری از فرهنگها ماساژ کودک صبحها و یا قبل از حمام رفتن مرسوم است .واقعا ماساژ کودک زمان خاصی ندارد هر زمانی که خانواده و کودک آمادگی داشته باشند بهترین زمان است ، فراموش نکنید که باید از ماساژ کودک بعد از غذا خوردن و زمانی که ناراحت و اخمو است خودداری کنید.

بهترین روغن برای ماساژ کودک

از  یا زیتون برای ماساژ استفاده کنید ،کودک را با دست و با روغن های گیاهی مثل  یا روغن آفتابگردان چرب کنید .این روغن ها حاوی ویتامین و اسیدهای چرب هستند و برای پوست مفید است .
در هندوستان روغن نارگیل را برای ماساژ کودک استفاده می کنند این روغن را ابتدا روی پوست بریزیدو درجهت رویش مو ماساژ دهید تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری شود البته قبل از استفاده از روغنها آن را روی بازو کودک تست کنید اگر به آن حساسیت نداشته کل بدن کودک را چرب کنید ، به یاد داشته باشید که از روغن گردو و فندق استفاده نکنید چون محرک  است.

محیط مناسب ماساژ کودک

محیط آرامی را ایجاد کنید،  آماده کردن کودک برای ماساژ آسان است تمام چیزی که نیاز دارید .وقت آزاد، اتاق گرم ،موسیقی آرام ، لباس راحت و مصرف شده است که اگر چرب شد مهم نباشد. به خاطر داشته باشید اگر کودک زیورآلاتی دارد قبل از ماساژ آن را در بیارید چون ممکن است باعث آزار شود.
راحت بنشینید و محیط امنی را برگزینید ؛در جنوب آسیا خانم ها روی زمین می نشیند و چهار زانو میزنند وکودک را روی پای شان می گذارند اما اگر دوست دارید ماساژرا با مهارت بیشتری انجام دهید پارچه ای نرمی را روی زمین پهن کنید و کودک را روی آن قرار دهید و با خیال راحت ماساژ را شروع کنید.
همچنین بخوانید : راه ها و نکته های کامل مراقبت از کودک

مرحله به مرحله ماساژ بدن کودک

ماساژ بدن کودک

ماساژ بدن کودک را چطور انجام دهیم؟

مسیر صحیح ماساژ کودک ، از نوک پا تا سر ماساژ دهید

پاها ماساژ را از پای کودک به آرامی و محکم شروع کنید ،معمولا کودکان احساس خوبی پیدا می کنند و اگر این طور نشد ماساژ را متوقف کنید و در صورت داشتن حس خوب ماساژ را به سمت باسن ببرید.
کف دو دست خود را روی شانه های کودک بگذارید و ماساژ دهید و به سمت پایین بیاورید و با انگشتان دست که آغشته به روغن است دستهارا بمالید.

ماساژ شکم کودک

هرگز شکم کودک را اگر پر است ماساژ ندهید یا اگر هنگام ماساژ کودک خود را جمع کرد از ادامه ماساژ صرف نظر کنید ،ماساژ شکم باید با یک دست و در جهت عقربه های ساعت باشد.
صورت گونه ها و پیشانی کودک را با انگشت و سط ماساژ دهید طوری که ماساژ به سمت بیرون باشد.
بعد از اینکه ماساژ تمام شد کودک را با آب گرم حمام کنید و کمی سوسن اصغر را روی سر کودک بمالید تا از  کودک جلوگیری کرده باشید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

روش های صحیح ماساژ دادن بدن کودک

(image)

ماساژ دادن درست می تواند تاثیر مثبت و آرامبخشی بر بدن نوراد داشته باشد و نوزاد را به حس آرامش برساند. امام باید نحوه درست ماساژ دادن را آموخته باشید و به طور صحیح ماساژ دهید.

آموزش روش درست ماساژ دادن بدن کودک

ماساژ کودک از دیرباز جز فرهنگ آسیایی ها ، اروپایی ها و امریکای لاتین بوده است و همانطور که پزشکان بیان می کنند  برای رشد و شادابی کودک لازم است چرا که این بخش از مراقبت از او محرک سیستم ایمنی بدن و برای هضم چرخش خون مفید است و ارتباط شما با کودکان را بهتر میکند.

آنچه که باید در مورد ماساژ کودک و نوزادتان بدانید

(image) (image)

نکات مهم ماساژ کودک و نوزاد

بهترین ساعت روز برای ماساژ کودک ؛ زمانی را انتخاب کنید که برای شما و کودکتان مناسب است

کودک را روزانه ماساژ دهید ،فقط به خاطر داشته باشید اگر  و عجله داشته باشید نا آرامیتان به کودک منتقل می شود. در بسیاری از فرهنگها ماساژ کودک صبحها و یا قبل از حمام رفتن مرسوم است .واقعا ماساژ کودک زمان خاصی ندارد هر زمانی که خانواده و کودک آمادگی داشته باشند بهترین زمان است ، فراموش نکنید که باید از ماساژ کودک بعد از غذا خوردن و زمانی که ناراحت و اخمو است خودداری کنید.

بهترین روغن برای ماساژ کودک

از  یا زیتون برای ماساژ استفاده کنید ،کودک را با دست و با روغن های گیاهی مثل  یا روغن آفتابگردان چرب کنید .این روغن ها حاوی ویتامین و اسیدهای چرب هستند و برای پوست مفید است .
در هندوستان روغن نارگیل را برای ماساژ کودک استفاده می کنند این روغن را ابتدا روی پوست بریزیدو درجهت رویش مو ماساژ دهید تا از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری شود البته قبل از استفاده از روغنها آن را روی بازو کودک تست کنید اگر به آن حساسیت نداشته کل بدن کودک را چرب کنید ، به یاد داشته باشید که از روغن گردو و فندق استفاده نکنید چون محرک  است.

محیط مناسب ماساژ کودک

محیط آرامی را ایجاد کنید،  آماده کردن کودک برای ماساژ آسان است تمام چیزی که نیاز دارید .وقت آزاد، اتاق گرم ،موسیقی آرام ، لباس راحت و مصرف شده است که اگر چرب شد مهم نباشد. به خاطر داشته باشید اگر کودک زیورآلاتی دارد قبل از ماساژ آن را در بیارید چون ممکن است باعث آزار شود.
راحت بنشینید و محیط امنی را برگزینید ؛در جنوب آسیا خانم ها روی زمین می نشیند و چهار زانو میزنند وکودک را روی پای شان می گذارند اما اگر دوست دارید ماساژرا با مهارت بیشتری انجام دهید پارچه ای نرمی را روی زمین پهن کنید و کودک را روی آن قرار دهید و با خیال راحت ماساژ را شروع کنید.
همچنین بخوانید : راه ها و نکته های کامل مراقبت از کودک

مرحله به مرحله ماساژ بدن کودک

(image)

ماساژ بدن کودک را چطور انجام دهیم؟

مسیر صحیح ماساژ کودک ، از نوک پا تا سر ماساژ دهید

پاها ماساژ را از پای کودک به آرامی و محکم شروع کنید ،معمولا کودکان احساس خوبی پیدا می کنند و اگر این طور نشد ماساژ را متوقف کنید و در صورت داشتن حس خوب ماساژ را به سمت باسن ببرید.
کف دو دست خود را روی شانه های کودک بگذارید و ماساژ دهید و به سمت پایین بیاورید و با انگشتان دست که آغشته به روغن است دستهارا بمالید.

ماساژ شکم کودک

هرگز شکم کودک را اگر پر است ماساژ ندهید یا اگر هنگام ماساژ کودک خود را جمع کرد از ادامه ماساژ صرف نظر کنید ،ماساژ شکم باید با یک دست و در جهت عقربه های ساعت باشد.
صورت گونه ها و پیشانی کودک را با انگشت و سط ماساژ دهید طوری که ماساژ به سمت بیرون باشد.
بعد از اینکه ماساژ تمام شد کودک را با آب گرم حمام کنید و کمی سوسن اصغر را روی سر کودک بمالید تا از  کودک جلوگیری کرده باشید.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

روش های صحیح ماساژ دادن بدن کودک

هورمون های دوران بارداری و تغییرات شیمیایی بدن

هورمون های دوران بارداری و تغییرات شیمیایی بدن

هورمون های بارداری

مشکلاتی که تغییرات هورمونی بارداری پیش می آورد

خانمهای باردار در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و شیمیایی در بدن ممکن است دچار تغییرات خلقی خوب و بد شوند. تغییرات هورمونی مسبب تمام این مشکلات و حتی بروز آکنه در زنان باردار است.

طی دوره بارداری، بسیاری از تغییراتی که در شما رخ می دهد، ملموس و قابل مشاهده است – بزرگ شدن پستان ها و شکم شاید آشکارترین این تغییرات باشد. سایر موارد، مانند اشتیاق وافر به گوشه ای نشستن و احساس فرزند نادیده ای که در شکم قرار دارد، چندان به چشم نمی آیند اما خود مادر آنها را به طور قطع احساس می کند. شمار قابل توجهی از این تغییرات نتیجه تولید هورمون ها محسوب می شوند، مواد شیمیایی قدرتمندی که بر ذهن، بدن و بارداری شما تاثیر می گذارند. در اینجا، به معرفی برخی از مهم ترین این بازیگرهای دوره بارداری تان می پردازیم.

گونادوتروپین

این هورمون جسم زرد (بخشی از فولیکول تخمک که پس از تخمک گذاری در رحم رها می شود) را تحریک به ترشح استروژن و پروژسترون طی ده هفته اول پس از لقاح می کند. این کار تا وقتی ادامه دارد که سلول های جفت بتوانند تولید استروژن و پروژسترون را خود بر عهده گیرند. از این روست که در ابتدا برای تشخیص قطعی بارداری، این هورمون در خون و ادرار یک زن مورد آزمایش و بررسی قرار می گیرد.

پروژسترون

این هورمون نقش بسیار مهمی در آرام کردن عضلات رحم دارد، به گونه ای که تخمک بارور شده بتواند با هدف لانه گزینی (ورود و جای گرفتن در دیواره رحم) با اطمینان روی جداره رحم بنشیند. سطح پروژسترون طی دوره بارداری با هدف کمک به حفظ لایه درونی رحم بالا می رود، به گونه ای که بتواند از جنین در حال رشد مراقبت کند. این هورمون همچنین تاثیر آرامش بخشی روی مادر با هدف مراقبت از او در برابر استرس دارد. یکی از دلایلی که زنان باردار می توانند با اضطراب و فکر زیاد در این دوره کنار بیایند، همین مقدار زیاد پروژسترون است. و به همین دلیل نیز این هورمون باعث خواب آلودگی و تمایل مادر به خوابیدن هرچه بیشتر دارد. البته این هورمون با بروز آکنه ارتباط دارد که در واقع اثر منفی آن تلقی می شود.

مقاله مرتبط: 

استروژن

سطح بالای استروژن که ممکن است با تغییرات (مثبت و منفی) در خلق و خو و نیز تمایل به رابطه با همسر در ارتباط باشد، همچنین با تقویت تاثیر نیتریک اکساید، زمینه ساز رشد رحم و بهبود جریان خون بین رحم و جفت می شود. نیتریک اکساید گازی است که رگ های خونی را گشادتر می کند. استروژن بیشتر نه تنها به معنای جریان خون بهتر است، بلکه پستان ها را نیز با بزرگ کردن مجاری انتقال شیر، آماده تولید این ماده مغزی برای نوزاد می کند. تولید استروژن پیش از زایمان با اوج خود می رسد و پس از آن، کاهش می یابد.

ریلکسین

این هورمون همان کاری را می کند که از اسمش پیداست. اما مهم ترین تاثیر آن، آرام کردن ایگامنت (رباط) های درون رحمی است. چرا؟ به این خاطر که اگر انعطاف پذیری جنین طی دوره های سه ماهه بارداری افزایش نیابد، رشد فرزند در رحم مانند این خواهد بود که بخواهیم شیر درنده ای را با فشار داخل کشوی میز وارد کنیم. این هورمون همچنین همه چیز را در مسیر جنین تا دهانه رحم به گونه ای شل می کند که فرزند بتواند با سهولت از مجرای تولد خارج شود. ریلکسین سرخرگ ها را نیز آرام می کند، به گونه ای که بتوانند حجم خون افزایش یافته بدن مادر را در دوره بارداری بدون ایجاد فشار خون به بالا به سمت قلب هدایت کنند. نکته منفی این هورمون اما آن است که سایر اعضا و بخش های بدن را نیز به همین سیاق تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، عضلاتی که مانع از ورود اسید  به مری و قسمت های قبلی لوله گوارش می شوند، تحت تاثیر این هورمون شل می شوند و حدس بزنید چه اتفاقی می افتد. بله، شما ممکن است دائما ترش کنید.

اکسی توسین

ایجاد کننده احساسات خوب است و به ما کمک می کند با دیگران ارتباط برقرار کنیم. طی هفته های و روزهای منتهی به زایمان، بسیاری از زنان احساس شعف و سرخوشی ملایمی را تجربه می کنند و تمایل زیادی به آماده کردن و آراستن خانه از خود نشان می دهند (تمایل به تمیز کردن دیوارها یا پخت و پز و از این دست) و این احساسات ممکن است با اوکسی توسین و البته سایر هورمون ها و استروئیدها در ارتباط باشد. هنگام زایمان، مغز شاهد فوران اوکسی توسین در خود است. پس از زایمان، زمانی که مادر نوزادش را در آغوش می گیرد، احساسی را تجربه می کند موسوم به «لذت بردن از وجود بچه» که در واقع واکنش شیمیایی اوست به فرومون هایی که نوزادش ترشح می کند (ماده ای شیمیایی که در کل برای جلب توجه همنوع ترشح می شود). فرومون و واکنش مادر به آن زمینه ساز تولید اوکسی توسین بیشتر می شود و به این شکل ارتباط مادر را با نوزادش قوی تر می کند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

هورمون های دوران بارداری و تغییرات شیمیایی بدن

(image)

مشکلاتی که تغییرات هورمونی بارداری پیش می آورد

خانمهای باردار در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی و شیمیایی در بدن ممکن است دچار تغییرات خلقی خوب و بد شوند. تغییرات هورمونی مسبب تمام این مشکلات و حتی بروز آکنه در زنان باردار است.

طی دوره بارداری، بسیاری از تغییراتی که در شما رخ می دهد، ملموس و قابل مشاهده است – بزرگ شدن پستان ها و شکم شاید آشکارترین این تغییرات باشد. سایر موارد، مانند اشتیاق وافر به گوشه ای نشستن و احساس فرزند نادیده ای که در شکم قرار دارد، چندان به چشم نمی آیند اما خود مادر آنها را به طور قطع احساس می کند. شمار قابل توجهی از این تغییرات نتیجه تولید هورمون ها محسوب می شوند، مواد شیمیایی قدرتمندی که بر ذهن، بدن و بارداری شما تاثیر می گذارند. در اینجا، به معرفی برخی از مهم ترین این بازیگرهای دوره بارداری تان می پردازیم.

گونادوتروپین

این هورمون جسم زرد (بخشی از فولیکول تخمک که پس از تخمک گذاری در رحم رها می شود) را تحریک به ترشح استروژن و پروژسترون طی ده هفته اول پس از لقاح می کند. این کار تا وقتی ادامه دارد که سلول های جفت بتوانند تولید استروژن و پروژسترون را خود بر عهده گیرند. از این روست که در ابتدا برای تشخیص قطعی بارداری، این هورمون در خون و ادرار یک زن مورد آزمایش و بررسی قرار می گیرد.

پروژسترون

این هورمون نقش بسیار مهمی در آرام کردن عضلات رحم دارد، به گونه ای که تخمک بارور شده بتواند با هدف لانه گزینی (ورود و جای گرفتن در دیواره رحم) با اطمینان روی جداره رحم بنشیند. سطح پروژسترون طی دوره بارداری با هدف کمک به حفظ لایه درونی رحم بالا می رود، به گونه ای که بتواند از جنین در حال رشد مراقبت کند. این هورمون همچنین تاثیر آرامش بخشی روی مادر با هدف مراقبت از او در برابر استرس دارد. یکی از دلایلی که زنان باردار می توانند با اضطراب و فکر زیاد در این دوره کنار بیایند، همین مقدار زیاد پروژسترون است. و به همین دلیل نیز این هورمون باعث خواب آلودگی و تمایل مادر به خوابیدن هرچه بیشتر دارد. البته این هورمون با بروز آکنه ارتباط دارد که در واقع اثر منفی آن تلقی می شود.

مقاله مرتبط: 

استروژن

سطح بالای استروژن که ممکن است با تغییرات (مثبت و منفی) در خلق و خو و نیز تمایل به رابطه با همسر در ارتباط باشد، همچنین با تقویت تاثیر نیتریک اکساید، زمینه ساز رشد رحم و بهبود جریان خون بین رحم و جفت می شود. نیتریک اکساید گازی است که رگ های خونی را گشادتر می کند. استروژن بیشتر نه تنها به معنای جریان خون بهتر است، بلکه پستان ها را نیز با بزرگ کردن مجاری انتقال شیر، آماده تولید این ماده مغزی برای نوزاد می کند. تولید استروژن پیش از زایمان با اوج خود می رسد و پس از آن، کاهش می یابد.

ریلکسین

این هورمون همان کاری را می کند که از اسمش پیداست. اما مهم ترین تاثیر آن، آرام کردن ایگامنت (رباط) های درون رحمی است. چرا؟ به این خاطر که اگر انعطاف پذیری جنین طی دوره های سه ماهه بارداری افزایش نیابد، رشد فرزند در رحم مانند این خواهد بود که بخواهیم شیر درنده ای را با فشار داخل کشوی میز وارد کنیم. این هورمون همچنین همه چیز را در مسیر جنین تا دهانه رحم به گونه ای شل می کند که فرزند بتواند با سهولت از مجرای تولد خارج شود. ریلکسین سرخرگ ها را نیز آرام می کند، به گونه ای که بتوانند حجم خون افزایش یافته بدن مادر را در دوره بارداری بدون ایجاد فشار خون به بالا به سمت قلب هدایت کنند. نکته منفی این هورمون اما آن است که سایر اعضا و بخش های بدن را نیز به همین سیاق تحت تاثیر قرار می دهد. به عنوان مثال، عضلاتی که مانع از ورود اسید  به مری و قسمت های قبلی لوله گوارش می شوند، تحت تاثیر این هورمون شل می شوند و حدس بزنید چه اتفاقی می افتد. بله، شما ممکن است دائما ترش کنید.

اکسی توسین

ایجاد کننده احساسات خوب است و به ما کمک می کند با دیگران ارتباط برقرار کنیم. طی هفته های و روزهای منتهی به زایمان، بسیاری از زنان احساس شعف و سرخوشی ملایمی را تجربه می کنند و تمایل زیادی به آماده کردن و آراستن خانه از خود نشان می دهند (تمایل به تمیز کردن دیوارها یا پخت و پز و از این دست) و این احساسات ممکن است با اوکسی توسین و البته سایر هورمون ها و استروئیدها در ارتباط باشد. هنگام زایمان، مغز شاهد فوران اوکسی توسین در خود است. پس از زایمان، زمانی که مادر نوزادش را در آغوش می گیرد، احساسی را تجربه می کند موسوم به «لذت بردن از وجود بچه» که در واقع واکنش شیمیایی اوست به فرومون هایی که نوزادش ترشح می کند (ماده ای شیمیایی که در کل برای جلب توجه همنوع ترشح می شود). فرومون و واکنش مادر به آن زمینه ساز تولید اوکسی توسین بیشتر می شود و به این شکل ارتباط مادر را با نوزادش قوی تر می کند.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

هورمون های دوران بارداری و تغییرات شیمیایی بدن

نشانه های خطرناک کمبود ویتامین B12 در بدن زنان

نشانه های خطرناک کمبود ویتامین B12 در بدن زنان
4 درصد از زنان با سن 40 تا 60 سال از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند. اما کمبود ویتامین B12 دارای نشانه های خطرناکی در بدن است. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 در خانم ها آیا می دانستید که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین B 12 به تدریج و […]

نشانه های خطرناک کمبود ویتامین B12 در بدن زنان

4 درصد از زنان با سن 40 تا 60 سال از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند. اما کمبود ویتامین B12 دارای نشانه های خطرناکی در بدن است. علائم و نشانه های کمبود ویتامین B12 در خانم ها آیا می دانستید که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین B 12 به تدریج و […]
نشانه های خطرناک کمبود ویتامین B12 در بدن زنان

روش های سم زدایی کردن بدن

روش های سم زدایی کردن بدن
راه های سم زدایی کردن بدن برای سلامت بیشتر سموم در همه جا هستند؛ در غذایی که می‌خورید و در هوایی که تنفس می‌کنید.سموم می‌توانند به سرعت در داخل بدن‌تان تکثیر شوند و چیزی که در این میان واقعا ترسناک است این است که آنها بدن شما را ترک نخواهند کرد، مگر این‌که تمام اندام […]

روش های سم زدایی کردن بدن

راه های سم زدایی کردن بدن برای سلامت بیشتر سموم در همه جا هستند؛ در غذایی که می‌خورید و در هوایی که تنفس می‌کنید.سموم می‌توانند به سرعت در داخل بدن‌تان تکثیر شوند و چیزی که در این میان واقعا ترسناک است این است که آنها بدن شما را ترک نخواهند کرد، مگر این‌که تمام اندام […]
روش های سم زدایی کردن بدن

پرس نیوز