مدلینگ

عکس مدلینگ

You are here: Home - : است!


Tag Archives: : است!

اگر پوست شما حساس است این 6 ماده را مصرف نکنید

اگر پوست شما حساس است این 6 ماده را مصرف نکنید

متخصصین و محققان لیستی از مواد ممنوعه که افرادی که پوست حساس دارند را مشخص کرده اند. پس باید این 6 ماده مضر را بشناسید.   این 6 مورد را برای پوست استفاده نکنید پوست حساس باید درست مدیریت شود و باید مراقب آن بود. باید بدانید چه چیزهایی را باید روی پوست قرار دهید …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اگر پوست شما حساس است این 6 ماده را مصرف نکنید

متخصصین و محققان لیستی از مواد ممنوعه که افرادی که پوست حساس دارند را مشخص کرده اند. پس باید این 6 ماده مضر را بشناسید.   این 6 مورد را برای پوست استفاده نکنید پوست حساس باید درست مدیریت شود و باید مراقب آن بود. باید بدانید چه چیزهایی را باید روی پوست قرار دهید …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

اگر پوست شما حساس است این 6 ماده را مصرف نکنید

آیا روش کاهش وزن در خواب درست است و لاغری در خواب ممکن است؟

آیا روش کاهش وزن در خواب درست است و لاغری در خواب ممکن است؟

    9 راه برای اینکه خوابی راحت داشته باشید آیا می شود که در هنگام خوابیدن هم لاغر شوید و هر روز تناسب اندام ما بعد از خواب بهتر شود؟ قبل از خواب پروتئین بخورید ایا شما قبل از خواب هله هوله و مواد غیر مفید می خورید؟ محققان متوجه شده اند که آقایانی …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا روش کاهش وزن در خواب درست است و لاغری در خواب ممکن است؟

    9 راه برای اینکه خوابی راحت داشته باشید آیا می شود که در هنگام خوابیدن هم لاغر شوید و هر روز تناسب اندام ما بعد از خواب بهتر شود؟ قبل از خواب پروتئین بخورید ایا شما قبل از خواب هله هوله و مواد غیر مفید می خورید؟ محققان متوجه شده اند که آقایانی …

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا روش کاهش وزن در خواب درست است و لاغری در خواب ممکن است؟

آیا در دوران بارداری ممکن است پریودی رخ دهد؟

آیا در دوران بارداری ممکن است پریودی رخ دهد؟

پریودی بارداری

پریود شدن در زمان بارداری

خانمهای بسیار وجود دارند که از بارداری خودشان تا زمان زیادی بی اطلاع می مانند و حتی در مواردی تا روز زایمان هم متوجه نشده اند که باردار هستند. زوج هایی که باردار نمی شوند امیدوار هستند این اتفاق برای آن ها نیز بیفتد. این سوال که آیا در بارداری امکان پریودی وجود دارد ذهن را مشغول می کند. در این مقاله در این خصوص توضیح داده شده است.

زیست شناسی در خصوص پریودی در بارداری چه می گوید؟
مطالعات اخیر نشان می دهد هنگامی که بدن زن شروع به تولید هورمون گنادوتروپین می کند پریودی او متوقف می شود.

ممکن است خونریزی ناشی از چیزی غیر از پریودی باشد؟
بیشتر خانم ها خونریزی را با پریودی اشتباه می گیرند. گاهی در ابتدای بارداری در زمان پریودی خونریزی اتفاق می افتد که امری رایج و طبیعی است. اگرچه بین کارشناسان اختلاف نظر در خصوص این مشکل وجود دارد اما در بیشتر موارد خونریزی به خاطر است. هورمون هایی که پریودی خانم را کنترل می کنند و با شروع بارداری در بدن ترشح می شوند.

خونریزی همچنین در هنگامی که لقاح انجام می شود و تخمک روی دیواره رحم تشکیل می شود، معمولاً بین 6 تا 12 روز پس از تخمک گذاری و لقاح، انجام می شود که خونریزی لانه گزینی نامیده می شود. برخی کارشناسان این خونریزی را نوعی خونریزی شکافی می نامند. خونریزی سبک در بارداری طبیعی است اما این خونریزی نباید مشابه پریودی طبیعی باشد. برخی خانم ها این خونریزی را با پریودی خود اشتباه می گیرند زیرا در زمان پریودی اتفاق می افتد.

خونریزی نامنظم یا لکه بینی که در بارداری اتفاق می افتد معمولا قهوه ای تیره یا صورتی روشن است. مقدار خون نباید به قدری باشد که پس از چند روز تامپون یا پد بهداشتی را پر کند. اما اگر خلاف این بود پریودی منظم شما اتفاق افتاده است.

بارداری با وجود مصرف قرص های ضد بارداری
هر خانمی، حتی کسی که نمی خواهد باردار شود، حداقل یک بار داستان های ترسناک در خصوص مصرف قرص های ضد بارداری و باردار شدن شنیده اند. رایج ترین دلیل مصرف نامنظم قرص یا تداخل آنتی بیوتیک با قرص می باشد. مطالعات نشان می دهد خانم هایی که در حین مصرف قرص باردار می شوند بیشتر دچار خونریزی در بارداری می شوند. بارداری در این حالت باعث شوکه شدن زوج می شود.

نگران پریودی در بارداری هستید؟
خانم هایی که در بارداری نگران خونریزی هستند باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. جای نگرانی نیست اما یکی از علائم سقط جنین خونریزی است که در ابتدای بارداری دیده می شود. خونریزی ناشی از همراه با گرفتگی عضلات و خونریزی است. اگر مشکلی وجود داشته باشد پزشک به شما کمک می کند قدم بعدی را بردارید.

نهایتاً خانمی که پریودی نامنظی دارد باید همیشه پیش از نگران شدن به پزشک مراجعه کند. استرس و رژیم غذایی نامناسب بر پریودی و خونریزی خانم تاثیر می گذارد.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا در دوران بارداری ممکن است پریودی رخ دهد؟

(image)

پریود شدن در زمان بارداری

خانمهای بسیار وجود دارند که از بارداری خودشان تا زمان زیادی بی اطلاع می مانند و حتی در مواردی تا روز زایمان هم متوجه نشده اند که باردار هستند. زوج هایی که باردار نمی شوند امیدوار هستند این اتفاق برای آن ها نیز بیفتد. این سوال که آیا در بارداری امکان پریودی وجود دارد ذهن را مشغول می کند. در این مقاله در این خصوص توضیح داده شده است.

زیست شناسی در خصوص پریودی در بارداری چه می گوید؟
مطالعات اخیر نشان می دهد هنگامی که بدن زن شروع به تولید هورمون گنادوتروپین می کند پریودی او متوقف می شود.

ممکن است خونریزی ناشی از چیزی غیر از پریودی باشد؟
بیشتر خانم ها خونریزی را با پریودی اشتباه می گیرند. گاهی در ابتدای بارداری در زمان پریودی خونریزی اتفاق می افتد که امری رایج و طبیعی است. اگرچه بین کارشناسان اختلاف نظر در خصوص این مشکل وجود دارد اما در بیشتر موارد خونریزی به خاطر است. هورمون هایی که پریودی خانم را کنترل می کنند و با شروع بارداری در بدن ترشح می شوند.

خونریزی همچنین در هنگامی که لقاح انجام می شود و تخمک روی دیواره رحم تشکیل می شود، معمولاً بین 6 تا 12 روز پس از تخمک گذاری و لقاح، انجام می شود که خونریزی لانه گزینی نامیده می شود. برخی کارشناسان این خونریزی را نوعی خونریزی شکافی می نامند. خونریزی سبک در بارداری طبیعی است اما این خونریزی نباید مشابه پریودی طبیعی باشد. برخی خانم ها این خونریزی را با پریودی خود اشتباه می گیرند زیرا در زمان پریودی اتفاق می افتد.

خونریزی نامنظم یا لکه بینی که در بارداری اتفاق می افتد معمولا قهوه ای تیره یا صورتی روشن است. مقدار خون نباید به قدری باشد که پس از چند روز تامپون یا پد بهداشتی را پر کند. اما اگر خلاف این بود پریودی منظم شما اتفاق افتاده است.

بارداری با وجود مصرف قرص های ضد بارداری
هر خانمی، حتی کسی که نمی خواهد باردار شود، حداقل یک بار داستان های ترسناک در خصوص مصرف قرص های ضد بارداری و باردار شدن شنیده اند. رایج ترین دلیل مصرف نامنظم قرص یا تداخل آنتی بیوتیک با قرص می باشد. مطالعات نشان می دهد خانم هایی که در حین مصرف قرص باردار می شوند بیشتر دچار خونریزی در بارداری می شوند. بارداری در این حالت باعث شوکه شدن زوج می شود.

نگران پریودی در بارداری هستید؟
خانم هایی که در بارداری نگران خونریزی هستند باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنند. جای نگرانی نیست اما یکی از علائم سقط جنین خونریزی است که در ابتدای بارداری دیده می شود. خونریزی ناشی از همراه با گرفتگی عضلات و خونریزی است. اگر مشکلی وجود داشته باشد پزشک به شما کمک می کند قدم بعدی را بردارید.

نهایتاً خانمی که پریودی نامنظی دارد باید همیشه پیش از نگران شدن به پزشک مراجعه کند. استرس و رژیم غذایی نامناسب بر پریودی و خونریزی خانم تاثیر می گذارد.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

آیا در دوران بارداری ممکن است پریودی رخ دهد؟

افراد عاشق ممکن است دچار سندروم قلب شکسته شوند!

افراد عاشق ممکن است دچار سندروم قلب شکسته شوند!

سندروم قلب شکسته

آیا تا بحال شنیده اید کسی دلش شکسته است؟ افرادی که دچار شکست عشق می شوند، دلشان می شکند و سندروم قلب شکسته برایشان رخ می دهد که بسیار خطرناک است.

سندروم قلب شکسته

از گذشته های دور مردم معتقد بودند شنیدن یک خبر پرهیجان و دردناک می تواند فرد را دچار  کند، گرچه در آن زمان این فقط یک نظر بوده، اما امروزه ارتباط بین قلب و عواطف و حالات روانی انسان ثابت شده است تا جایی که اصطلاح قلب شکسته یا دلشکستگی توصیفی است برای احساس غم شدیدی که هنگام تمام شدن یک ارتباط عاطفی شدید گریبانگیر فرد می شود.

شوک و شکست های عاطفی می تواند اثری جدی و خطرناک بر قلب و سلامت جسمی وروحی شما وارد کند به همین دلیل کنترل احساسات اهمیت زیادی دارد.

سندروم قلب شکسته

علائم سندروم قلب شکسته

دلشکستگی بیماری عجیبی است، زیرا در این بیماری هیچ نشانه ای از صدمه در بدن دیده نمی شود، اما فرد مبتلا بشدت احساس درد و رنج می کند.کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند سندرم قلب شکسته یا تکتاسوبو (takotsubo) که بر اثر ، شکست های عاطفی،  و مرگ ایجاد می شود می تواند خطری چون حمله قلبی در بدن افراد ایجاد کند.

تحقیق ها نشان می دهند  های شدید عاطفی می تواند سبب آسیب دائم به اعضای بدن شود.
کارشناسان دانشگاه ابردین، این نتیجه ها را با بررسی بر روی بیش از 3000 فرد بزرگسال از اهالی کشور انگلستان و مقایسه سلامت روحی با ابتلای آنها به بیماری های قلبی عروقی به دست آورده اند.

محققان بنیاد قلب انگلستان اعلام کرده اند بیماری قلبی با سرچشمه شکست عاطفی، درمان قطعی ندارد و این حالت می تواند سبب ضعیف شدن ضربان قلب افراد شود.

سندروم قلب شکسته

خطر سندروم قلب شکسته

افرادی که دچار سندروم قلب شکسته می شوند معمولاً از انگیزه کمی برای فعالیت، ورزش، تغذیه سالم، رسیدگی به خود، اصلاح سبک زندگی، تلاش و کوشش برای موفقیت برخوردارند و به همین دلیل بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار می گیرند.

محققان با انجام عکس برداری ام آرآی از افرادی که دچار شوک های عاطفی شده اند دریافتند، وضعیت سلامت قلب و رگ های خونی آنها پس از وقوع حادثه با حالت عادی تفاوت دارد.

سندروم قلب شکسته اولین بار دردهه 1990 میلادی توسط روانشناسان ژاپنی به احساسات افراد پس از وقوع شوک های عاطفی اطلاق شد.

سندروم قلب شکسته زن و مرد ندارد اما در زنان جوان بیشتر مشاهده می شود، این اختلال عاطفی همچنین در زوج های سالمند که یکی از آنها دچار بیماری یا مرگ شده است نیز دیده می شود.

دانشمندان اعلام کرده اند که هنوز به طور کلی موفق به شناسایی تمام عارضه هایی که شوک عاطفی بر سلامت جسم و روح می گذارد نشده اند، اما به افراد توصیه می کنند در صورت قرار گرفتن در چنین شرایطی برای حفظ سلامت با روانشناس مشاوره انجام دهند و تمرکز دقیقی بر  خود، انجام ورزش و مثبت اندیشی داشته باشند.

هنگامی که یک رابطه عاطفی مهم به پایان می رسد، فرد احساس درد و فقدان می کند، تعادل زندگی اش بر هم می خورد، دچار بی ثباتی شده و کنترل خود را از دست می دهد و در دریایی از بلاتکلیفی غوطه ور می شود.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

افراد عاشق ممکن است دچار سندروم قلب شکسته شوند!

(image)

آیا تا بحال شنیده اید کسی دلش شکسته است؟ افرادی که دچار شکست عشق می شوند، دلشان می شکند و سندروم قلب شکسته برایشان رخ می دهد که بسیار خطرناک است.

سندروم قلب شکسته

از گذشته های دور مردم معتقد بودند شنیدن یک خبر پرهیجان و دردناک می تواند فرد را دچار  کند، گرچه در آن زمان این فقط یک نظر بوده، اما امروزه ارتباط بین قلب و عواطف و حالات روانی انسان ثابت شده است تا جایی که اصطلاح قلب شکسته یا دلشکستگی توصیفی است برای احساس غم شدیدی که هنگام تمام شدن یک ارتباط عاطفی شدید گریبانگیر فرد می شود.

شوک و شکست های عاطفی می تواند اثری جدی و خطرناک بر قلب و سلامت جسمی وروحی شما وارد کند به همین دلیل کنترل احساسات اهمیت زیادی دارد.

(image)

علائم سندروم قلب شکسته

دلشکستگی بیماری عجیبی است، زیرا در این بیماری هیچ نشانه ای از صدمه در بدن دیده نمی شود، اما فرد مبتلا بشدت احساس درد و رنج می کند.کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند سندرم قلب شکسته یا تکتاسوبو (takotsubo) که بر اثر ، شکست های عاطفی،  و مرگ ایجاد می شود می تواند خطری چون حمله قلبی در بدن افراد ایجاد کند.

تحقیق ها نشان می دهند  های شدید عاطفی می تواند سبب آسیب دائم به اعضای بدن شود.
کارشناسان دانشگاه ابردین، این نتیجه ها را با بررسی بر روی بیش از 3000 فرد بزرگسال از اهالی کشور انگلستان و مقایسه سلامت روحی با ابتلای آنها به بیماری های قلبی عروقی به دست آورده اند.

محققان بنیاد قلب انگلستان اعلام کرده اند بیماری قلبی با سرچشمه شکست عاطفی، درمان قطعی ندارد و این حالت می تواند سبب ضعیف شدن ضربان قلب افراد شود.

(image)

خطر سندروم قلب شکسته

افرادی که دچار سندروم قلب شکسته می شوند معمولاً از انگیزه کمی برای فعالیت، ورزش، تغذیه سالم، رسیدگی به خود، اصلاح سبک زندگی، تلاش و کوشش برای موفقیت برخوردارند و به همین دلیل بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مختلف قرار می گیرند.

محققان با انجام عکس برداری ام آرآی از افرادی که دچار شوک های عاطفی شده اند دریافتند، وضعیت سلامت قلب و رگ های خونی آنها پس از وقوع حادثه با حالت عادی تفاوت دارد.

سندروم قلب شکسته اولین بار دردهه 1990 میلادی توسط روانشناسان ژاپنی به احساسات افراد پس از وقوع شوک های عاطفی اطلاق شد.

سندروم قلب شکسته زن و مرد ندارد اما در زنان جوان بیشتر مشاهده می شود، این اختلال عاطفی همچنین در زوج های سالمند که یکی از آنها دچار بیماری یا مرگ شده است نیز دیده می شود.

دانشمندان اعلام کرده اند که هنوز به طور کلی موفق به شناسایی تمام عارضه هایی که شوک عاطفی بر سلامت جسم و روح می گذارد نشده اند، اما به افراد توصیه می کنند در صورت قرار گرفتن در چنین شرایطی برای حفظ سلامت با روانشناس مشاوره انجام دهند و تمرکز دقیقی بر  خود، انجام ورزش و مثبت اندیشی داشته باشند.

هنگامی که یک رابطه عاطفی مهم به پایان می رسد، فرد احساس درد و فقدان می کند، تعادل زندگی اش بر هم می خورد، دچار بی ثباتی شده و کنترل خود را از دست می دهد و در دریایی از بلاتکلیفی غوطه ور می شود.

همچنین بخوانید :

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

افراد عاشق ممکن است دچار سندروم قلب شکسته شوند!

ندیدن رویا در خواب خطرناک است و ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

ندیدن رویا در خواب خطرناک است و ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

خواب و آلزایمر

خواب بدون رویا آنچنان هم خوب نیست و ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

خواب ندیدن نشانه آلزایمر است!

مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام گرفته، نشان می‌دهد که خواب بدون رویا خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد.

همه‌ی ما به خوبی می‌دانیم افرادی وجود دارند که ادعا می‌کنند، هرگز رویا نمی‌بینند یا به ندرت رویا می‌بینند. اکنون محققان می‌گویند که این دست افراد ممکن است، شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های شناختی از جمله آلزایمر داشته باشند. یافته‌های این محققان بر اساس مطالعه‌ی خواب ۳۲۱ نفر شرکت‌کننده در آزمایشی است که به مدت ۱۲ سال تحت نظر قرار داشته‌اند.

محققان بر اساس این بررسی‌ها دریافته‌اند که خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل در افرادی که دارای میزان خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM، مرحله‌ای از خواب که اغلب فرد رویا می‌بیند) ۹ درصد نسبت به دیگر افراد بیشتر است. همچنین در این افراد، خطر ابتلا به آلزایمر هم تا ۸ درصد بیشتر است. دکتر متیو پاسه، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه بوستون در آمریکا، گفت:

مراحل مختلف خواب ممکن است که روی ویژگی‌های بیماری آلزایمر تاثیر بگذارد. نتایج مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که می‌توان با سازوکار خواب با حرکات سریع چشم، تا حد زیادی بیماری زوال عقل را پیش‌بینی کرد.

باوجودی که محققان می‌دانند بیماران مبتلا به با مشکلات خواب مواجه هستند، اما علت این موضوع یا نقش آن در بروز این مشکل هنوز به‌خوبی شناخته نشده است. چند ماه قبل هم این تیم تحقیقاتی در مطالعه‌ای دیگر دریافت که میزان ابتلا به زوال عقل در افرادی که به طور منظم بیش از ۹ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، نسبت به افرادی که خواب کمتری دارند، تا دو برابر بیشتر است. دکتر الیسون ایوانز محققی از موسسه تحقیقات خیریه آلزایمر انگلیس، گفت:

دشوار است که بر اساس این مطالعه چنین استدلالی کرد. به این منظور نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتر و دقیق‌تری است.

در همین حال، مطالعه دیگری نشان می‌داد که ممکن است با افزایش سطح لیتیوم آب آشامیدنی از هزاران مورد بیماری زوال عقل جلوگیری کرد. دانشمندان دانشگاه کپنهاگ با بررسی میزان سطح لیتیوم طبیعی آب آشامیدنی ناحیه‌ای با جمعیت ۸۰۰ هزار نفر به این نتیجه دست یافتند.

این محققان متوجه شدند که در نواحی که سطح لیتیوم آب بالاتر است، میزان ابتلا به بیماری زوال عقل در مقایسه با  افرادی با مصرف میزان کمتری لیتیوم تا ۱۷ درصد کاهش یافته است. با این وجود این محققان هشدار داده‌اند که این ارتباط ممکن است به عوامل دیگر محیطی هم بستگی داشته باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ندیدن رویا در خواب خطرناک است و ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

(image)

خواب بدون رویا آنچنان هم خوب نیست و ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد.

خواب ندیدن نشانه آلزایمر است!

مطالعه‌ای که به‌تازگی انجام گرفته، نشان می‌دهد که خواب بدون رویا خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد.

همه‌ی ما به خوبی می‌دانیم افرادی وجود دارند که ادعا می‌کنند، هرگز رویا نمی‌بینند یا به ندرت رویا می‌بینند. اکنون محققان می‌گویند که این دست افراد ممکن است، شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های شناختی از جمله آلزایمر داشته باشند. یافته‌های این محققان بر اساس مطالعه‌ی خواب ۳۲۱ نفر شرکت‌کننده در آزمایشی است که به مدت ۱۲ سال تحت نظر قرار داشته‌اند.

محققان بر اساس این بررسی‌ها دریافته‌اند که خطر ابتلا به هر نوع زوال عقل در افرادی که دارای میزان خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM، مرحله‌ای از خواب که اغلب فرد رویا می‌بیند) ۹ درصد نسبت به دیگر افراد بیشتر است. همچنین در این افراد، خطر ابتلا به آلزایمر هم تا ۸ درصد بیشتر است. دکتر متیو پاسه، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه بوستون در آمریکا، گفت:

مراحل مختلف خواب ممکن است که روی ویژگی‌های بیماری آلزایمر تاثیر بگذارد. نتایج مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که می‌توان با سازوکار خواب با حرکات سریع چشم، تا حد زیادی بیماری زوال عقل را پیش‌بینی کرد.

باوجودی که محققان می‌دانند بیماران مبتلا به با مشکلات خواب مواجه هستند، اما علت این موضوع یا نقش آن در بروز این مشکل هنوز به‌خوبی شناخته نشده است. چند ماه قبل هم این تیم تحقیقاتی در مطالعه‌ای دیگر دریافت که میزان ابتلا به زوال عقل در افرادی که به طور منظم بیش از ۹ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، نسبت به افرادی که خواب کمتری دارند، تا دو برابر بیشتر است. دکتر الیسون ایوانز محققی از موسسه تحقیقات خیریه آلزایمر انگلیس، گفت:

دشوار است که بر اساس این مطالعه چنین استدلالی کرد. به این منظور نیاز به انجام آزمایش‌های بیشتر و دقیق‌تری است.

در همین حال، مطالعه دیگری نشان می‌داد که ممکن است با افزایش سطح لیتیوم آب آشامیدنی از هزاران مورد بیماری زوال عقل جلوگیری کرد. دانشمندان دانشگاه کپنهاگ با بررسی میزان سطح لیتیوم طبیعی آب آشامیدنی ناحیه‌ای با جمعیت ۸۰۰ هزار نفر به این نتیجه دست یافتند.

این محققان متوجه شدند که در نواحی که سطح لیتیوم آب بالاتر است، میزان ابتلا به بیماری زوال عقل در مقایسه با  افرادی با مصرف میزان کمتری لیتیوم تا ۱۷ درصد کاهش یافته است. با این وجود این محققان هشدار داده‌اند که این ارتباط ممکن است به عوامل دیگر محیطی هم بستگی داشته باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

ندیدن رویا در خواب خطرناک است و ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد

خواص عدس | عدس سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است

خواص عدس | عدس سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است

خواص عدس | آنتی اکسیدان و پروتئین دار بودن عدس

خیلی از خوردن عدس امتناع می کند ولی بدانند که یکی از سالم ترین و مقوی ترین غذاها را نمی خورند. عدس سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذ ضروری است و جایگاه مهمی را در میان حبوبات دارد.

 

اگر شما جزو طرفداران عدس هستيد كه به مصرف آن ادامه دهيد آن هم به‌طور منظم. اما اگر علاقه اي به اين ماده غذايي نداريد مطمئن باشيد با مطالعه اين مطلب نظرتان عوض خواهد شد. چون همين عدس‌هاي كوچك نه تنها فاقد چربي بوده و به تناسب اندام تان كمك مي‌كنند بلكه منبع آنتي اكسيدان‌ها و مواد مغذي اي است كه سلامت بدنتان را ارتقا مي‌دهد.

عدس يك ماده غذايي مفيد براي گياهخواران محسوب مي‌شود چون حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين گياهي و جايگزين مناسبي براي گوشت قرمز است. در ادامه نگاه دقيق‌تري به خواص اين ماده غذايي خواهيم داشت. در كشورهايي مانند هند، بسياري از مردم گوشت مصرف نمي‌كنند و پروتئين مورد نياز بدن خود را با مصرف عدس و سويا تامين مي‌كنند. شما نيز مي‌توانيد به كمك اين مواد غذايي ميزان كالري دريافتي روزانه را كاهش دهيد.

يعني زماني كه قرار است يك غذاي پرچرب حاوي ژامبون و سيب زميني و غيره ميل كنيد در كنار آن گوشه چشمي‌به عدس نيز داشته باشيد. روش‌هاي مختلفي براي تهيه عدس وجود دارد كه مي‌تواند شما را از پروتئين موجود در آن بهره مند كند. بنابراين شك و ترديد را كنار بگذاريد و گاهي به جاي گوشت قرمز، عدس ميل كنيد.

عدس به لاغری كمك می كند

برخي بر اين عقيده‌اند كه مصرف عدس باعث چاقي مي‌شود. اما بايد بدانيد كه راز در رعايت حد تعادل است. اگر به‌طور منظم و البته بدون افراط عدس مصرف مي‌كنيد گام موثري در رسيدن به تناسب اندام برداشته‌ايد. به خاطر اينكه عدس سرشار از زينك (روي) است. اين ماده معدني به كنترل گرسنگي و مقابله با ريزه خواري بين وعده‌هاي غذايي كمك زيادي مي‌كند. شما مي‌توانيد با يك پياله عدس به‌طور كامل سير شويد. عدس حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين است كه در چهارچوب رژيم لاغري توصيه مي‌شود. چون اين ماده براي استحكام عضلاني و پيشگيري از شل شدن آنها لازم و ضروري است. عدس همچنين حاوي ميزان قابل توجهي است كه مانع از تجمع آب و مايعات در بافت‌ها شده و از احتباس آب پيشگيري مي‌كند.

عدس منبع طبيعی مواد مغذی

عدس حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين است كه در چهارچوب رژيم لاغري توصيه مي‌شود. چون اين ماده براي استحكام عضلاني و پيشگيري از شل شدن آن‌ها لازم و ضروري است. عدس يك ماده غذايي نسبتا ارزان قيمت، بسيار خوشمزه و حاوي ويتامين‌ها، مواد معدني و پروتئين است. بنابراين نمي‌توان از خير چنين ماده غذايي مفيدي گذشت. عدس حاوي ويتامين‌هاي A، B۱، B۲، B۳، B۶، C و E مي‌باشد. اين ماده غذايي همچنين حاوي مواد معدني مفيدي مانند پتاسيم، ، فسفر، آهن، منيزيم، اسيدفوليك و سديم است.

توصيه مي‌كنيم براي بهره مند شدن از اين مواد مغذي در هفته يك تا دو مرتبه عدس ميل كنيد. با همين كار ساده به راحتي مي‌توانيد با يبوست مقابله كنيد و بيشتر مراقب كولون خود باشيد. عدس همچنين براي كنترل كلسترول خون، مقابله با استرس (به دليل داشتن ويتامين‌هاي گروه B)، جذب بيشتر كلسيم و در نتيجه مقابله با مفيد است.

اين ماده غذايي براي افراد مبتلا به ديابت يك ماده غذايي فوق‌العاده محسوب مي‌شود. اگر دچار كم خوني هستيد نيز مي‌توانيد به عدس اعتماد كنيد. مصرف عدس همچنين به خانم‌هاي باردار و شيرده توصيه مي‌شود چون حاوي ميزان قابل توجهي اسيدفوليك و پروتئين است. عدس استخوان‌ها، دندان‌ها، موها، پوست و ناخن‌هاي شما را تقويت خواهد كرد.

عدس منبع پروتئين و زودهضم

يكي از مشكلاتي كه مواد غذايي حاوي پروتئين مانند گوشت دارد ديرهضم بودن آنها است. به عنوان مثال بعد از مصرف استيك گوشت زمان نسبتا زيادي براي هضم آن لازم است چون مواد مغذي آن ديرتر توسط روده‌ها جذب مي‌شوند. با اين حال عدس حاوي نوعي اسيدآمينه است كه روند هضم را سرعت مي‌بخشد. البته اگر عادت داشته باشيد كه به عدس مواد غذايي ديگري مانند و مواد سنگين ديگر اضافه كنيد طبيعي است كه هضم آن نيز با كندي صورت خواهد گرفت.

اما افزودن سبزيجاتي مانند هويج و كدو و غيره به اين ماده غذايي، نه تنها اشكالي در هضم آن ايجاد نمي‌كند بلكه ارزش غذايي آن را نيز بالا مي‌برد. توجه داشته باشيد كه ميزان فيبرهاي موجود در عدس و همچنين فقير بودن اين ماده غذايي از نظر چربي باعث مي‌شود كه تاثير زيادي به عملكرد روده‌ها و همچنين تنظيم وزن داشته باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خواص عدس | عدس سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است

خواص عدس | آنتی اکسیدان و پروتئین دار بودن عدس

خیلی از خوردن عدس امتناع می کند ولی بدانند که یکی از سالم ترین و مقوی ترین غذاها را نمی خورند. عدس سرشار از فیبر، پروتئین و مواد مغذ ضروری است و جایگاه مهمی را در میان حبوبات دارد.

 

اگر شما جزو طرفداران عدس هستيد كه به مصرف آن ادامه دهيد آن هم به‌طور منظم. اما اگر علاقه اي به اين ماده غذايي نداريد مطمئن باشيد با مطالعه اين مطلب نظرتان عوض خواهد شد. چون همين عدس‌هاي كوچك نه تنها فاقد چربي بوده و به تناسب اندام تان كمك مي‌كنند بلكه منبع آنتي اكسيدان‌ها و مواد مغذي اي است كه سلامت بدنتان را ارتقا مي‌دهد.

عدس يك ماده غذايي مفيد براي گياهخواران محسوب مي‌شود چون حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين گياهي و جايگزين مناسبي براي گوشت قرمز است. در ادامه نگاه دقيق‌تري به خواص اين ماده غذايي خواهيم داشت. در كشورهايي مانند هند، بسياري از مردم گوشت مصرف نمي‌كنند و پروتئين مورد نياز بدن خود را با مصرف عدس و سويا تامين مي‌كنند. شما نيز مي‌توانيد به كمك اين مواد غذايي ميزان كالري دريافتي روزانه را كاهش دهيد.

يعني زماني كه قرار است يك غذاي پرچرب حاوي ژامبون و سيب زميني و غيره ميل كنيد در كنار آن گوشه چشمي‌به عدس نيز داشته باشيد. روش‌هاي مختلفي براي تهيه عدس وجود دارد كه مي‌تواند شما را از پروتئين موجود در آن بهره مند كند. بنابراين شك و ترديد را كنار بگذاريد و گاهي به جاي گوشت قرمز، عدس ميل كنيد.

عدس به لاغری كمك می كند

برخي بر اين عقيده‌اند كه مصرف عدس باعث چاقي مي‌شود. اما بايد بدانيد كه راز در رعايت حد تعادل است. اگر به‌طور منظم و البته بدون افراط عدس مصرف مي‌كنيد گام موثري در رسيدن به تناسب اندام برداشته‌ايد. به خاطر اينكه عدس سرشار از زينك (روي) است. اين ماده معدني به كنترل گرسنگي و مقابله با ريزه خواري بين وعده‌هاي غذايي كمك زيادي مي‌كند. شما مي‌توانيد با يك پياله عدس به‌طور كامل سير شويد. عدس حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين است كه در چهارچوب رژيم لاغري توصيه مي‌شود. چون اين ماده براي استحكام عضلاني و پيشگيري از شل شدن آنها لازم و ضروري است. عدس همچنين حاوي ميزان قابل توجهي است كه مانع از تجمع آب و مايعات در بافت‌ها شده و از احتباس آب پيشگيري مي‌كند.

عدس منبع طبيعی مواد مغذی

عدس حاوي ميزان قابل توجهي پروتئين است كه در چهارچوب رژيم لاغري توصيه مي‌شود. چون اين ماده براي استحكام عضلاني و پيشگيري از شل شدن آن‌ها لازم و ضروري است. عدس يك ماده غذايي نسبتا ارزان قيمت، بسيار خوشمزه و حاوي ويتامين‌ها، مواد معدني و پروتئين است. بنابراين نمي‌توان از خير چنين ماده غذايي مفيدي گذشت. عدس حاوي ويتامين‌هاي A، B۱، B۲، B۳، B۶، C و E مي‌باشد. اين ماده غذايي همچنين حاوي مواد معدني مفيدي مانند پتاسيم، ، فسفر، آهن، منيزيم، اسيدفوليك و سديم است.

توصيه مي‌كنيم براي بهره مند شدن از اين مواد مغذي در هفته يك تا دو مرتبه عدس ميل كنيد. با همين كار ساده به راحتي مي‌توانيد با يبوست مقابله كنيد و بيشتر مراقب كولون خود باشيد. عدس همچنين براي كنترل كلسترول خون، مقابله با استرس (به دليل داشتن ويتامين‌هاي گروه B)، جذب بيشتر كلسيم و در نتيجه مقابله با مفيد است.

اين ماده غذايي براي افراد مبتلا به ديابت يك ماده غذايي فوق‌العاده محسوب مي‌شود. اگر دچار كم خوني هستيد نيز مي‌توانيد به عدس اعتماد كنيد. مصرف عدس همچنين به خانم‌هاي باردار و شيرده توصيه مي‌شود چون حاوي ميزان قابل توجهي اسيدفوليك و پروتئين است. عدس استخوان‌ها، دندان‌ها، موها، پوست و ناخن‌هاي شما را تقويت خواهد كرد.

عدس منبع پروتئين و زودهضم

يكي از مشكلاتي كه مواد غذايي حاوي پروتئين مانند گوشت دارد ديرهضم بودن آنها است. به عنوان مثال بعد از مصرف استيك گوشت زمان نسبتا زيادي براي هضم آن لازم است چون مواد مغذي آن ديرتر توسط روده‌ها جذب مي‌شوند. با اين حال عدس حاوي نوعي اسيدآمينه است كه روند هضم را سرعت مي‌بخشد. البته اگر عادت داشته باشيد كه به عدس مواد غذايي ديگري مانند و مواد سنگين ديگر اضافه كنيد طبيعي است كه هضم آن نيز با كندي صورت خواهد گرفت.

اما افزودن سبزيجاتي مانند هويج و كدو و غيره به اين ماده غذايي، نه تنها اشكالي در هضم آن ايجاد نمي‌كند بلكه ارزش غذايي آن را نيز بالا مي‌برد. توجه داشته باشيد كه ميزان فيبرهاي موجود در عدس و همچنين فقير بودن اين ماده غذايي از نظر چربي باعث مي‌شود كه تاثير زيادي به عملكرد روده‌ها و همچنين تنظيم وزن داشته باشد.

نوشته اولین بار در پدیدار شد.

خواص عدس | عدس سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان است

پروفسور سمیعی : مغز زنان کم وزن تر از مغز مردان است!

پروفسور سمیعی : مغز زنان کم وزن تر از مغز مردان است!
پروفسور دانشمند معروف ایرانی در مورد تفاوت های مغز مردان و زنان حرف هایی جالب زد پروفسور سمیعی : مغز زنان 100 گرم سبک تر از مردان است پروفسور مجید سمیعی در حاشیه آیینی که به مناسبت تجلیل از وی در مرکز همایش‌های رازی برگزار شد، گفت: «مرکز بین‌المللی تحقیقات علوم اعصاب ایران تا آخر […]

پروفسور سمیعی : مغز زنان کم وزن تر از مغز مردان است!

پروفسور دانشمند معروف ایرانی در مورد تفاوت های مغز مردان و زنان حرف هایی جالب زد پروفسور سمیعی : مغز زنان 100 گرم سبک تر از مردان است پروفسور مجید سمیعی در حاشیه آیینی که به مناسبت تجلیل از وی در مرکز همایش‌های رازی برگزار شد، گفت: «مرکز بین‌المللی تحقیقات علوم اعصاب ایران تا آخر […]
پروفسور سمیعی : مغز زنان کم وزن تر از مغز مردان است!

بک لینک رنک 5

تکنولوژی جدید